Autor: Misty Hudson

Saiba a importância de uma alimentação saudável para os seus dentes

Ter uma alimentação saudável vai além de comer apenas verduras e legumes ou seguir dietas restritivas, o que pode parecer extremo para muitos, mas diz respeito a oferecer ao organismo todos os nutrientes necessários para seu funcionamento, isso inclui variedade, qualidade e equilíbrio. 

Assim, é preciso ingerir durante o dia porções adequadas de proteínas, gorduras, carboidratos e fibras para garantir um funcionamento ideal do corpo, a resistência para o combate a vírus e bactérias, bem como a disposição durante a rotina. 

Isso significa, inclusive, que desde que consumidos com responsabilidade e consciência, mesmo aqueles produtos tidos como prejudiciais podem ser incluídos de alguma forma na dieta.

Na prática, uma alimentação saudável e rica em nutrientes previne e auxilia no controle de diversas doenças, como diabetes, obesidade e hipertensão, favorecendo um estilo de vida com muito mais qualidade e segurança.

Em contrapartida, alguns hábitos rotineiros podem ser vistos como grandes vilões para a saúde e, entre eles, está a má alimentação. 

A constante correria do dia a dia faz com que as pessoas busquem por alimentos práticos, enlatados e fast foods, colaborando cada vez mais com uma alimentação ruim e desregrada, o que impacta diretamente na saúde e disposição diária, facilitando – por exemplo – inflamações.

Além disso, existem outros fatores que contribuem para a má alimentação e, consequentemente, com o impacto na saúde e manifestação de diferentes quadros de saúde, como:

  • Uso excessivo de sal e açúcar;
  • Beber pouca água;
  • Não comer frutas, verduras e legumes;
  • Ficar muito tempo sem se alimentar.

Quais alimentos ajudam na saúde dos dentes?

Pensando nos inúmeros benefícios de uma alimentação saudável para o corpo, vale lembrar que esse equilíbrio também reflete na saúde e no cuidado dos nossos dentes e do sorriso. 

Assim, conhecer quais são os produtos que devem compor o cardápio diário se mostra essencial para a qualidade de vida e para facilitar sua inclusão nas refeições, proporcionando diferentes benefícios para o corpo.

Afinal, assim como alguns alimentos doces e refrigerantes podem contribuir para cárie e manchas, alguns são capazes de beneficiar seu sorriso, além de promover um clareamento dental de forma natural. Entenda:

Queijo

Comer queijo eleva o pH da boca, reduzindo o risco de cárie. Por ser um derivado do leite, esse produto apresenta um índice considerável de cálcio, proteínas e nutrientes que fortalecem o esmalte dos dentes, reduzindo os riscos de doenças.

Iogurte

Também rico em cálcio e proteína, ele fortalece o esmalte dos dentes e a gengiva, além de auxiliar na manutenção das bactérias boas presentes na flora por conta dos probióticos.

Folhas verdes

Ricas em vitaminas e minerais, as folhas verdes possuem vitamina B, melhorando a qualidade da gengiva de mulheres grávidas, assim como nos demais pacientes, evitando problemas futuros como a perda dentária.

Nesses casos, já existe um procedimento de qualidade para a reposição, consistindo na colocação de um implante dentário seguido da peça que representará o dente. No entanto, a prevenção ainda é a melhor forma de cuidado e de manutenção da saúde bucal.

Maçã

A maçã é rica em fibra e água, por conta disso sua textura estimula o fortalecimento da gengiva, além de ajudar a limpar os dentes após as refeições. 

Cenoura

Assim como a maçã, as cenouras estimulam a produção de saliva, evitando as cáries e regulando o pH da mucosa, além de serem ricas em vitamina A e fibra. 

Amêndoas

As amêndoas possuem baixo teor de açúcar e são excelentes fontes de cálcio e proteína, fortalecendo o esmalte dos dentes e evitando cáries. Além, é claro, de manter uma dieta equilibrada e um sorriso saudável. 

As oleaginosas são excelentes alimentos, contribuindo com o funcionamento de todo o corpo, ao passo que fortalece a estrutura dental e também promove sua higienização natural.

Vale lembrar que, além de uma alimentação saudável, a consulta frequente ao dentista é fundamental para evitar problemas odontológicos futuros. Afinal, além de preservar a cavidade, é possível reparar a estrutura e até realizar processos estéticos para melhorar ainda mais a beleza e saúde do sorriso. 

Exemplo disso é o desalinhamento dos dentes, fator comum na população devido a fatores genéticos e/ou maus hábitos durante a fase de desenvolvimento da arcada.

Esse problema pode ser identificado facilmente na consulta com o profissional e pode ser corrigido por meio do uso de um aparelho dental invisivel, o que também reduz o impacto do tratamento. 

Outra questão que também pode ser resolvida com a regularidade das consultas com um dentista são as pequenas falhas ou imperfeições nos dentes, como posições irregulares mais sutis da arcada dentária, manchas, desgastes, pequenos desalinhamentos ou pequenos espaços entre um dente e outro. 

Nesse caso, de modo a melhorar o dimensionamento e coloração da estrutura, os problemas podem ser resolvidos com a ajuda da lente de contato dental, que também pode ser indicada pelo profissional ou devido ao interesse manifestado pelo paciente para otimizar o sorriso. 

Em ambos os casos, uma alimentação correta também se mostra fundamental para preservar as estruturas, podendo demandar adequações no cardápio conforme as orientações do profissional.

Como manter uma alimentação saudável?

Sendo assim, para manter uma alimentação saudável, é preciso primeiramente mudar hábitos e crenças, substituindo alimentos que fazem mal por produtos mais naturais.

Além disso, é importante, para ainda mais qualidade de vida, adicionar exercícios físicos à sua rotina para um maior bem-estar geral. 

Algumas atividades devem ser inseridas para iniciar a mudança de forma saudável, como a adequação e regularidade das refeições, sendo o ideal ao menos três refeições completas ao dia, sendo elas o café da manhã, almoço e jantar. 

Posteriormente, dois lanches podem ser incluídos entre essas refeições e, nesse caso, é preciso priorizar produtos como frutas e alimentos naturais, incluindo verduras, legumes e frutas em todas as refeições, além de evitar o excesso de carboidrato e gorduras. 

 É preciso evitar também o consumo excessivo de refrigerantes, doces, sucos industrializados, bolos e biscoitos recheados, porque além de fazerem mal para o corpo, prejudicam também os dentes, como dito anteriormente, promovendo cáries e erosões.

  A quantidade de sal e açúcar nos alimentos também deve ser observada rigorosamente, além de diminuir o consumo de produtos embutidos e enlatados como salsicha, molhos, temperos prontos e presunto.

 É preciso atentar-se também ao consumo de pelo menos dois litros de água por dia, evitando a ingestão durante as refeições.

A higienização também deve ser mantida com regularidade, adequando os processos e produtos utilizados no caso de pacientes com  aparelho invisivel

Para isso, as orientações profissionais devem ser buscadas para identificação dos produtos complementares à rotina de limpeza.

Por fim, além da prática de atividade física por pelo menos 30 minutos todos os dias, indica-se a suspensão e/ou redução do uso de bebidas alcoólicas e cigarro. 

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Lógica de Mercado, uma rede de conteúdos para alavancar negócios e proporcionar mais qualidade de vida e saúde.

Como os alimentos conseguem fortalecer os ossos e dentes?

Uma alimentação balanceada pode contribuir muito com o desenvolvimento e fortalecimento de todo o corpo, especialmente dos ossos, o que resulta também na capacidade de fortalecer os dentes.

Essas estruturas, por sua vez, desempenham funções importantes para o funcionamento do organismo. 

No caso dos ossos, por exemplo, exercem a sustentação, proteção dos órgãos internos, entre outros atributos igualmente importantes, sendo responsáveis pelo armazenamento e distribuição de minerais como o fósforo e o cálcio, que se tornam fundamentais para fortalecer os dentes.

Já a dentição, se mostra importante para a trituração dos alimentos, favorecendo a nutrição do corpo. Do mesmo modo, eles agem como uma barreira para o acesso ao corpo.

Ao contrário do que muitos acreditam, os dentes não são ossos, mas eles possuem uma composição bastante similar. 

A principal diferença entre os ossos e dentes é, entre outros, a produção sanguínea que acontece na parte interior dos ossos, em uma região conhecida como medula óssea. 

Ainda que a polpa dos dentes se assemelhe à parte interna dos ossos, ela não produz – diretamente – esse tipo de células sanguíneas. Contudo, a fortificação óssea pode beneficiar diretamente a saúde bucal.

Alimentação saudável para dentes e ossos fortes

Por se tratar de estruturas muito similares, o cuidado alimentar dedicado aos ossos pode beneficiar diretamente a tonificação dos dentes. 

Por exemplo, uma nutrição rica em cálcio é de extrema importância para a formação dos alicerces e manutenção óssea. 

Já os dentes, que são formados por um tecido conhecido como dentina, são bastante privilegiados pelo consumo do mineral, pois esta é uma área demasiadamente calcificada. 

Desta forma a ingestão adequada de alimentos específicos podem auxiliar na saúde de ambas as estruturas.

Além disso, o consumo de alimentos ricos em vitamina D são muito importantes para o auxílio de uma maior assimilação do cálcio pelo intestino e pelos tecidos mencionados, bem como pode auxiliar no processo com tratamento de aparelho transparente.

A vitamina D deve ser suplementada quando há o baixo índice no sangue, detectado por meio do exame, ou quando existe alguma deficiência na absorção do cálcio, causada por problemas na tireoide ou devido ao consumo de medicamentos corticoides, visto que são essenciais para o organismo como um todo.

O fósforo é encontrado nas membranas celulares de todo o corpo, realizando diversas tarefas diferentes. Ele auxilia na estruturação óssea e nos dentes, dando a eles a rigidez necessária.

Na verdade, o fósforo e o flúor são os principais minerais encontrados no esmalte dentário, sendo a parte mais superficial do dente e é conhecida por ser uma das regiões mais rígidas de todo o corpo.

Onde encontrar as vitaminas e minerais necessários

Se engana quem acredita que só é possível encontrar a suplementação deste tipo de vitaminas e minerais em medicamentos. 

Isso porque, a principal fonte destes nutrientes é encontrada na alimentação. Inclusive, a sua ingestão em quantidades adequadas pode auxiliar não apenas na saúde dos dentes, mas também na prevenção de doenças como:

  • Osteoporose;
  • Sarcopenia;
  • Raquitismo;
  • Problemas cardíacos;
  • Infertilidade;
  • Fraqueza nos ossos.

Alimentos como o brócolis, couve, espinafre e demais folhas escuras são ricos em cálcio e fósforo. 

Com isso, elas fortalecem a estrutura, auxiliam na prevenção de osteoporose, além de realizar a limpeza natural dos dentes e aumentar o fluxo salivar – o que é benéfico, pois dificulta a proliferação de bactérias causadoras de cáries.

Já os queijos e os demais laticínios são ricos em cálcio e caseína, responsáveis por reparar o esmalte dentário e neutralizar o ph da boca, deixando-a menos ácida e – consecutivamente – menos propensa à deterioração dos dentes.

A principal fonte alimentar de vitamina D são os peixes mais gordurosos e os cogumelos. 

No entanto, a quantidade do nutriente encontrado nesses pratos é muito baixa e o suplemento por meio de medicação pode causar seu excesso no organismo.

Essa vitamina é produzida naturalmente pelo corpo quando entramos em contato com o sol e não existe o risco da produção em demasia, neste caso. Sendo assim, a melhor fonte de vitamina D é o sol.

A alimentação também pode auxiliar com a aparência bucal. Frutas, como o morango fresco, são ricas em ácido málico e vitamina C. 

Essas vitaminas auxiliam no processo natural de clareamento dental e no combate ao acúmulo da placa bacteriana, preservando a estrutura dental de modo geral e manutencionando os procedimentos realizados com profissionais.

Procedimentos odontológicos favorecidos pela alimentação

Uma nutrição apropriada e balanceada pode auxiliar na realização de procedimentos odontológicos e na recuperação do paciente de diferentes maneiras.

Após a aplicação do implante dentário, por exemplo, alguns nutrientes podem ser essenciais para uma melhor adesão e recuperação.

Para se ter uma ideia, pacientes com problemas ósseos como a osteoporose podem realizar o implante normalmente, mas o procedimento pode ser dificultado uma vez que a prótese tem que ser fixada no osso do maxilar. 

Desta forma o dentista deverá realizar a colocação de forma diferenciada e a condição dos ossos deverá ser avaliada, já que pode retardar a recuperação pós-tratamento.

Evitar alimentos industrializados e processados, principalmente doces, também pode ter um impacto positivo quando o paciente faz uso do aparelho ortodôntico

Isso porque esse tipo de alimento pode aumentar a propensão ao desenvolvimento de cáries e demais inflamações quando a limpeza do dente já está naturalmente dificultada. 

Além disso, é possível diminuir o risco de quebra, o que poderia atrasar a conclusão do tratamento e o resultado obtido.

Por fim, o alto consumo de bebidas pigmentadas como o café e refrigerantes pode afetar a porcelana utilizada em procedimentos como o da lente de contato dental, por isso é necessário atenção em relação à frequência e a forma de realizar a higiene. 

Assim, mostra-se fundamental aliar uma refeição balanceada com os procedimentos médicos e hábitos adequados, o que inclui a higienização e até as consultas de rotina.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações, dicas e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.

3 Tipos de Psicologia

Psicologia da Saúde

Fatores biológicos, como bactérias e vírus, nem sempre são a única razão para o estado de saúde de uma pessoa. Na verdade, questões sociais e culturais podem influenciar o bem-estar de uma pessoa.

Considere o estresse, por exemplo. Pode ser causado por várias coisas diferentes, como trabalho, relacionamentos, finanças e luto, para citar alguns. Dependendo de como alguém lida com o estresse, ele pode ter um efeito significativamente negativo na saúde geral de alguém.

Alguém que está excessivamente estressado pode não ter apetite e aumentar o risco de problemas cardiovasculares. Comportamentos como tabagismo, consumo de álcool e uso de drogas também são ótimos exemplos de como certos hábitos podem resultar em consequências graves para a saúde , e um psicólogo social pode pesquisar os fatores de risco para esses tipos de atividades.

Além de examinar a relação entre o comportamento humano e o bem-estar, um psicólogo da saúde pode trabalhar com os pacientes para encontrar soluções para seus problemas. Semelhante a um psicólogo clínico, este é mais um dos tipos de psicologia que também mescla o campo com a medicina e pode encontrar trabalho nas mesmas funções.

Essa linha se assemelha muito aos princípios da psicologia organizacional.

Psicologia Educacional

Os psicólogos educacionais se dedicam ao estudo de comportamentos de aprendizagem e, portanto, são comumente encontrados em escolas para todas as idades, mas são principalmente conhecidos por trabalhar com indivíduos mais jovens.

Algumas áreas nas quais um psicólogo educacional pode estar interessado incluem alunos superdotados e aqueles com dificuldades de aprendizagem. Cada um tem diferentes maneiras de reter informações, e esses tipos de psicólogos tentarão entender seus métodos de aprendizagem.

Além disso, um psicólogo educacional pode ajudar a melhorar as experiências de aprendizagem dos alunos e melhorar seu resultado na escola.

Mesmo alunos superdotados e talentosos que naturalmente se destacam em acadêmicos, arte ou atletismo podem estar separados dos alunos em sua classe e requerem atenção especial. Tudo depende de quão adiantados eles estão em comparação com outros na mesma faixa etária.

Normalmente, frequentar a escola não é suficiente para estimular esses alunos , e programas especiais serão necessários. De acordo com a National Association for Gifted Students, uma “estrutura coordenada e abrangente de serviços formais e informais” é necessária para facilitar a aprendizagem dos superdotados.

Psicólogo do Consumidor

Não importa onde você resida no mundo, as compras e trocas de materiais são feitas constantemente e as pessoas têm certos hábitos de compra. Um psicólogo do consumidor estuda esses comportamentos específicos junto com o que os influencia. Por exemplo, se as pessoas preferem uma marca de refrigerante em vez de outra, querem saber por que isso acontece. As empresas podem empregar um desses para aprender sobre esses tipos de tendências para que possam atender melhor às necessidades do cliente.

As emoções também podem influenciar como e por que compramos coisas , e um psicólogo do consumidor pode estar interessado em comportamentos como terapia de varejo, que é o ato de comprar coisas para lidar com a negatividade e o estresse da vida.

De todos os tipos de psicologia, este é um dos subcampos mais antigos. No entanto, também está crescendo, especialmente com o surgimento do e-commerce.

Relacionado a isso, um psicólogo do consumidor pode querer entender por que algumas pessoas preferem fazer compras online em vez de pessoalmente ou vice-versa. Sendo um dos campos mais amplos, a psicologia permite que as pessoas se ramifiquem e se especializem em certas áreas que mais lhes interessam.

Esses são alguns dos principais tipos de psicologia com os quais alguém pode se envolver e tentar abordar questões específicas relacionadas ao comportamento e até mesmo ajudar as pessoas.

Conclusão

Quer você seja atraído pelo aspecto médico da psicologia clínica ou fascinado pela psicologia evolutiva, cada subcampo tem algo ótimo a oferecer e definitivamente vale a pena ser considerado. Uma vida verdadeiramente gratificante com relacionamentos enriquecedores é possível – tudo de que você precisa são as ferramentas certas. Dê o primeiro passo hoje.

Como você se beneficia ao investir seu dinheiro

É fácil pensar em ‘economia’ como investimento. Embora os dois geralmente andem de mãos dadas, eles também funcionam de maneira bem diferente.

‘Investir’ é mais do que construir economias para dias chuvosos

Em um nível prático, economizar envolve reservar dinheiro hoje para usar no futuro. É o que os economistas descrevem como “consumo abandonado”. Em outras palavras, em vez de gastar todo o seu dinheiro, você deposita alguns em uma conta poupança para outra hora.

A poupança é um ponto de partida sensato para investir porque fornece os fundos de que você precisa para comprar uma variedade de ativos diferentes. No entanto, investir vai um passo além, ajudando você a atingir objetivos pessoais com três benefícios significativos.

O potencial para retornos saudáveis a longo prazo

Embora economizar signifique reservar parte do dinheiro de hoje para amanhã, investir significa colocar seu dinheiro para trabalhar para potencialmente obter um melhor retorno no longo prazo. Diferentes classes de ativos de investimento – dinheiro, juros fixos, propriedade e ações – normalmente geram diferentes níveis de retorno (que é relativo ao risco do investimento).

Compare esses retornos históricos dos últimos 30 anos. Como você pode ver…

Ativos de ‘crescimento’, como ações e propriedades, têm historicamente os melhores retornos gerais de todas as classes de ativos, mas também apresentam altos e baixos maiores. Como um investidor, existe o potencial de obter crescimento de capital no longo prazo, bem como um retorno de renda contínuo (como dividendos de ações ou aluguel de uma propriedade).

Ativos ‘defensivos’, como renda fixa e caixa, podem não ter gerado o mesmo nível de retorno ao longo do tempo que os ativos de crescimento, mas esses retornos foram menos variáveis, com picos e vales menores.

Vencer a inflação

A inflação é o aumento contínuo do custo de vida ao longo do tempo e pode impactar nosso bem-estar financeiro.

Uma maneira de ajudar a superar a inflação – e gerar retornos ‘reais’ positivos no longo prazo – é investir em ativos que não apenas sejam capazes de gerar retornos de renda mais elevados, mas também ofereçam potencial para crescimento de capital.

Ganhe renda adicional

É possível obter uma renda extra investindo em investimentos de qualidade.

O retorno de seus investimentos pode ser usado como uma fonte de renda extra regular para a vida cotidiana. Ou você pode optar por reinvestir o dinheiro para aumentar (ou aumentar) ainda mais sua riqueza.

O resultado final é que a economia é importante. Dependendo do seu apetite por risco, os benefícios de investir podem significar ter mais dinheiro do que um “dia chuvoso”.

Consórcios de carros de luxo é uma opção para quem quer começar a investir!

Os benefícios de trabalhar com uma empresa de tradução

Você deve contratar um tradutor autônomo ou uma empresa de tradução?

Esta é uma pergunta comum para qualquer pessoa que necessite de serviços de tradução. Se você nunca trabalhou com tradutores antes, pode ser difícil decidir qual opção funcionará melhor para o seu projeto. Embora trabalhar com um tradutor freelance possa parecer a opção mais barata, eles nem sempre oferecem as melhores soluções a longo prazo e, em muitas situações, podem acabar custando mais caro.

Veja as vantagens de trabalhar com uma empresa de tradução.

Credenciais verificadas

Você deve ter notado que é muito fácil encontrar um tradutor freelance online. Isso ocorre porque qualquer pessoa pode se autodenominar tradutor autônomo, desde que tenha um computador e fale dois ou mais idiomas.

Mas você não quer contratar qualquer pessoa para o seu projeto de tradução. Você precisa de alguém que seja mais do que apenas bilíngue . Você precisa de um tradutor que seja totalmente fluente no idioma de destino e de origem, e que tenha anos de experiência em tradução no setor escolhido.

É aí que entra uma empresa de tradução.

Tradutores freelancers podem ser difíceis de avaliar, mas as empresas de tradução – como a Accredited Language – têm requisitos rígidos para seus tradutores. Todos os nossos tradutores têm diploma universitário, experiência no setor escolhido (ou seja, medicina, direito, publicidade, etc.) e capacidade de demonstrar proficiência nos idiomas que traduzem. Isso garante que você obterá os melhores resultados possíveis para o seu projeto de tradução.

Além disso, as empresas de tradução oferecem a opção de traduções certificadas , que são necessárias em muitas situações, como imigração e audiências jurídicas. Nem todos os freelancers poderão fornecer este serviço.

Tempos de resposta mais rápidos

Quando você contrata apenas uma pessoa para atender a todas as suas necessidades de tradução, pode descobrir que ela se esforça para fazer tudo de maneira eficiente e oportuna. Isso é especialmente o caso quando você tem um prazo apertado e muito trabalho de tradução.

Ao contratar uma empresa de tradução, você tem acesso a toda uma equipe de tradutores. Isso equivale a tempos de resposta mais rápidos para que você nunca perca um prazo.

Além disso, se você precisa de conteúdo traduzido em vários idiomas, uma empresa de tradução é sua melhor aposta, pois eles têm uma variedade de tradutores com quem trabalham. Se você optar por um tradutor freelance, provavelmente terá que contratar vários freelancers diferentes, pois é improvável que apenas um tradutor ofereça serviços em todos os idiomas que você precisa.

Outra vantagem é que a maioria das empresas de tradução possui memórias de tradução. Isso significa que se você tiver algumas frases ou passagens em seu conteúdo que aparecem repetidamente, a empresa de tradução pode salvar a tradução da primeira e usá-la novamente quando necessário. Isto vai poupar tempo e dinheiro.

Garantia da Qualidade

Outro benefício de usar uma empresa de tradução em vez de um tradutor autônomo é o fato de que as empresas têm um processo apurado. Em vez de uma pessoa traduzir, editar e revisar o conteúdo, as empresas costumam ter várias pessoas para verificar a precisão.

Por exemplo, no Accredited, seus documentos são primeiro traduzidos por um tradutor experiente, depois editados por outro tradutor que também fala os idiomas de origem e de destino e, por fim, são entregues a um revisor para uma revisão final .

Outra pessoa cuidará dos detalhes do pagamento enquanto o gerente de projeto se mantém em comunicação com você para garantir que você esteja totalmente satisfeito com a tradução final. Dessa forma, todo mundo é um especialista em seu trabalho, em vez de tentar fazer tudo.

Veja também como conseguir uma boa tradução no Rio de Janeiro.

Dicas essenciais para o adestramento de seu cão

Qual é a melhor época para começar a educar e treinar nossos cães?

Os cachorros não costumam ter problemas de comportamento, mas isso não significa que, quando adultos, desenvolvam algum tipo de comportamento negativo. É por isso que é tão importante que a educação comece o mais cedo possível. Quanto mais jovem o cão, mais receptivo e moldável ele é, portanto, a educação e o treinamento terão um efeito mais rápido e duradouro.

No entanto, isso não significa que um cão com problemas agressivos ou comportamentais na idade adulta não possa ser redirecionado por meio de diferentes técnicas educacionais. Pelo contrário, é mais necessário do que nunca.

Leve-o a um bom adestrador de cachorro!

As atividades dirigidas por esses profissionais conseguem reeducar nossos amigos quanto ao seu comportamento .

Às vezes, problemas de comportamento são causados por experiências traumáticas como abandono, solidão, confinamento, falta de exercícios, por isso é recomendável agir o quanto antes e se colocar nas mãos de um profissional para prevenir ou corrigir.

Para quais cães o treinamento canino é direcionado?

Ao contrário do que muitos possam pensar, o treinamento de cães não é direcionado apenas a raças perigosas ou especialmente agressivas, mas qualquer cão de qualquer raça pode ingressar em um centro de treinamento canino e iniciar seu treinamento.

Como podemos apoiar o treinamento de cães em casa?

É importante que o adestramento de cães tenha um acompanhamento de casa, para que nosso animal de estimação entenda que o que está aprendendo não se limita exclusivamente ao recinto em que recebe o adestramento. Os especialistas do centro de treinamento canino fornecerão orientações específicas e personalizadas para o seu cão, mas aqui estão uma série de medidas que você pode tomar para ajudar seu parceiro:

  • Seja paciente. Você tem que entender que as coisas levam tempo para serem eficazes. Seu cão não vai internalizar tudo o que aprende nas aulas do primeiro dia. Dê-lhe tempo e seja compreensivo com ele. Ele vai gostar!
  • Aborde o seu cão de uma forma positiva. Se passarmos o dia discutindo com nosso animal de estimação e contando-lhe tudo o que ele faz de errado, ele não poderá conhecer um estado de tranquilidade. Em vez de se dirigir a ele com um tom de voz elevado e gestos que demonstrem sua raiva, tente falar com calma e aproveitar os momentos em que seu cão faz as coisas corretamente. Você pode dar a ela uma pequena guloseima para que ela saiba que está tudo bem e internalize que é assim que ela deve agir. Lembre-se de que você também gosta quando seu esforço é recompensado.
  • Sempre chame da mesma maneira. Um erro muito comum ao treinar nosso cão é chamá-lo de maneiras diferentes. Seja com seu nome, um apelido carinhoso ou um simples gesto. Com isso, a única coisa que você vai conseguir é confundi-lo e que ele não saiba quando você está realmente se referindo a ele.

Consulta Espiritual: o que é e como funciona?

Todo mundo quer ser feliz, não é mesmo? Mas as coisas não são tão fáceis assim. Em nosso dia a dia, vira e mexe, passamos por dificuldades que nos deixam chateados, com o coração apertado e com vontade de desistir de tudo.

E é justamente nesses momentos difíceis da vida que procuramos ajuda nas mais diversas alternativas. Uma delas é a Consulta Espiritual, que é uma das melhores maneiras de receber auxílio e acalmar nossos sentimentos.

Consulta Espiritual Online

Se você tem passado por brigas familiares, estresses e crise no relacionamento, a Consulta Espiritual Online pode te ajudar. 

Às vezes, as brigas na família, a perda do emprego, o cansaço excessivo e vários outros problemas são causados por influências negativas de espíritos pouco evoluídos na sua vida.

A Consulta Espiritual Online é o primeiro passo para tratar isso. 

Essa consulta nada mais é do que uma conversa com o plano espiritual, através de um médium, que, geralmente, usa de alguns artifícios, como cartas ou búzios, para se comunicar com os Orixás e Guias Espirituais.

Consulta Espiritual com Jogo de Búzios 

O melhor caminho para obter respostas para os seus problemas é fazendo uma Consulta Espiritual com Jogo de Búzios. Só assim você saberá melhor sobre o tipo de trabalho que deve ser feito e as perspectivas de sucesso que se pode esperar.

No Pai Antônio de Ogum, a Consulta Espiritual é realizada através do Jogo de Búzios. É feito o contato com entidades do bem e os Orixás, visando resolver problemas específicos e abrir caminhos para os clientes.

Consulta Espiritual para o amor

A Consulta Espiritual visa atender também às pessoas que estão em busca de respostas ou precisam de uma orientação na vida amorosa.

Ela é o primeiro passo para resolver, de uma vez por todas, todos os problemas que te aflige. Isso porque, através dela, você consegue descobrir se fizeram algum trabalho para você e por isso que sua vida não vai para frente.

Na hora da sua consulta, seja objetivo e pergunte ao Pai de Santo aquilo que deseja descobrir.  Por exemplo, se você está passando por problemas no seu relacionamento, você deve questionar se há influências espirituais em seu relacionamento.

Consulta Espiritual pelo Whatsapp

A Consulta Espiritual pelo Whatsapp funciona da mesma forma que a consulta presencial. A diferença é que ela é feita por meio de mensagens no aplicativo.

Nosso Espiritualista Pai Antônio de Ogum realizará a Consulta Espiritual pelo chat do aplicativo ao mesmo tempo em que se comunica com as Entidades de Luz. 

Ao longo da consulta, você poderá perguntar o que quiser sobre sua vida e tirar todas as suas dúvidas.

Ele também realiza Trabalhos Espirituais, principalmente para o Amor (como Amarração Amorosa, Adoçamento Amoroso, Casamento Espiritual) através do Jogo de Búzios e auxilia você seja qual for o seu problema.

Pai Antônio de Ogum vai te ajudar a resolver todos os problemas que anda rodeando a sua vida, livrando você de toda influência negativa.

Se você busca por um direcionamento, agende sua Consulta Espiritual Online pelo WhatsApp para que possamos te ajudar.

Como evitar e eliminar ferrugem

A ferrugem é uma destemida inimiga de sua residência, a mesma pode simplesmente aparecer em seus portões, grades, janelas ou até mesmo objetos domésticos como a geladeira sem você nem mesmo perceber, e você não está imune a ele por mais cuidadoso que seja; entretanto existem métodos que lhe ajudam a preveni-lo e também remove-lo caso o mesmo já esteja corroendo seus moveis, confira nesta matéria como lidar com essa reação química!

O que é ferrugem?

Primeiramente antes de combate-la é necessário entender este processo natural, a “ferrugem” é o nome dado para se referir á oxidação de ferro e este processo acontece quando uma estrutura de metal entra em contato com oxigênio, se essa estrutura tiver contato com a água o processo de oxidação é acelerado.

ferrugem

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por isso a ferrugem acaba sendo natural em portões por exemplo, em sua maioria feitas de metal que estão em contato com o oxigênio de nossa atmosfera e são expostos a água da chuva, sendo um alvo fácil para a oxidação. Entretanto existem processos que podem retardar a oxidação.

Além de causar um aspecto feio e corroer seu objeto metálico é importante citar que simplesmente ignorar a ferrugem é um erro até mesmo para a sua saúde e de sua família, se cortar com objetos metálicos por si só (sem a presença de ferrugem) já podem lhe causar problemas como o tétano, entretanto caso o metal esteja corroído pela oxidação as chances de você contrair a doença aumentam.

Como evitar ferrugem

O melhor e mais recomendado modo de se evitar a ferrugem é evitar que seus objetos enterrem em contato com a umidade, se possível evite o uso de água em abundancia ao lavar metais e quando fizer isso certifique-se de seca-los adequadamente.

Em cômodos como a cozinha por exemplo tente evitar que ela se torne úmida, a grande presença de metais como no fogão, geladeira, pia e até mesmo as panelas serão um foco fácil para a oxidação caso sua cozinha se torne um ambiente úmido.

Este é o método mais simples e comum de se evitar a ferrugem, entretanto existem formas e utensílios que podem lhe auxiliar neste processo, confira a seguir:

Tinta para evitar ferrugem

A 1° etapa antes de pintar o objeto em especifico é prepara-lo para receber a tinta, caso o equipamento já esteja corroído pela oxidação então lixe e escove a superfície em questão até que a mesma esteja livre ou parcialmente livre de toda ferrugem e após limpe com palhas de aço; mas NÃO passe a tinta por cima de toda a oxidação.

Após realizar o processo de limpeza procure por uma tinta especifica para metal, essa tinta será a primeira camada que irá precisar, após a utilização da mesma então você utiliza a tinta para se evitar ferrugens a mesma é comumente encontrada como “tinta esmalte”, esta segunda camada também pode ser feita com tintas de zinco e estanho.

Produtos para evitar ferrugem

Galvanização:

A galvanização é uma das melhores e mais eficientes formas de se evitar a ferrugem nos ambientes, o mesmo consiste num processo de colocar uma barreira de proteção entre o metal e os agentes externos; esta barra de proteção comumente é feita de zinco e é usada como um “sacrifício”, ou seja, apenas esta barra de zinco sofrera os efeitos da oxidação enquanto sua peça metálica continuara intacta.

Você também tem a possibilidade de realizar a galvanização a frio, a mesma é uma forma mais rápida, pratica e eficaz; a galvanização a frio é feita similar ao processo de pintura de um objeto e descarta assim a necessidade de uma barra de proteção como no processo tradicional.

Lubrificantes:

Se é possível a utilização de lubrificantes específicos no combate temporário da ferrugem, os lubrificantes são mais eficazes em máquina e equipamentos mecânicos como maquinas de lavar por exemplo, não possuindo muita eficácia em portões e janelas; caso deseje você pode remover o lubrificante de seu equipamento com o uso de desengraxantes.

Revestimento Epóxi:

Comumente utilizado para dar acabamento maior em pisos o epóxi também pode ser utilizado como um retardador da oxidação além de prevenir ataques químicos; naturalmente este revestimento é feito para ser resistente a solventes orgânicos, ácidos, gasolinas, óleos, entre outros; assim sendo muito utilizado em maquinas e equipamentos metálicos visando sua maior preservação.

como evitar ferrugem

Produtos para tirar ferrugem

Agora caso o material em especifico já esteja corroído ou parcialmente corroído pela ferrugem o trabalho será maior e precisara de outros cuidados em especifico, entretanto ainda há salvação para seu objeto.

Soluções caseiras para ferrugem em estágio leve

  • Bicarbonato de sódio:

    O poder de limpeza do bicarbonato de sódio pode ser capaz de eliminar a ferrugem, o bicarbonato possui a capacidade de dissolver as moléculas da oxidação de forma rápida e fácil. Utiliza-lo para remover manchas de ferrugem é fácil: faça uma mistura entre bicarbonato de sódio e água até que se forme uma massa, passe essa massa por cima da parte corroída e deixe agir por alguns minutos, após retire com água e um pano úmido.

  • Bebidas gaseificadas:

    O uso de refrigerantes pode ser realmente útil para a remoção de manchas de ferrugem, o mesmo acontece porque os refrigerantes possuem ácidos cítricos fortes o suficiente para remover tais oxidações. O processo de remoção consiste apenas em molhar um pano com qualquer refrigerante e esfrega-lo onde houver a corrosão até que a mesma seja neutralizada, após lave com água, sabão e seque adequadamente.

  • Vinagre de maçã:

    O vinagre de maça pode ser utilizado para remover oxidações de metais pequenos como talheres de cozinha; encha um recipiente com vinagre de maça e deixe o objeto enferrujado submerso por algumas horas ou de um dia para o outro, após apenas passe um pano e a ferrugem se soltara facilmente. Caso deseje tentar remover ferrugens de objetos maiores com o uso de vinagre de maçã a dica é molhar uma folha de papel alumínio no vinagre e então esfregar o local até que a ferrugem se solte.

  • Limão:

    Primeiramente espalhe sal sobre a área corroída e em seguida esprema um limão por cima, deixe com que esta mistura aja por algumas horas e após esfregue com a própria casca do limão utilizado anteriormente. Caso alguma de suas roupas tenham sido manchadas com ferrugem a utilização de limão para a remoção também é excelente; aplique o liquido do limão por cima da mancha e deixe agir apenas por alguns segundos, antes do liquido secar retire e esfregue com água.

  • Batatas:

    Sim! As batatas podem lhe ajudar a se livrar da ferrugem, corte uma batata ao meio e cubra a cubra a parte cortada com a pasta de bicarbonato de sódio vista anteriormente ou detergente, após esfregue até que a mesma elimine todo o óxido.

Produto específico para remoção de ferrugem

Caso a oxidação já esteja em um estagio mais avançado e as soluções caseiras não o tenham dado resultado você precisara recorrer aos produtos químicos para a remoção da ferrugem.

Os removedores químicos podem ser encontrados facilmente em casas de reformas, existem diversos tipos de removedores a venda e comumente são feitos a partir de ácido fosfórico ou oxálico. Estes produtos são eficientes, mas requerem um cuidado especial na hora de manuseá-los, podendo causar danos caso entre em contato com a pele.

Outro ponto importante para evitar a ferrugem é contar com objetos metálicos de qualidade, e metais de qualidade é o que você irá encontrar na empresa especialista em serralheria em Curitiba, lhe oferecendo serviços e produtos com a melhor qualidade para sua residência/empresa, conte com produtos como corrimões, grades, portas e muito mais.

4 dicas para o cabelo crescer mais rápido

É provável que você já tenha rodado a internet de cabo a rabo procurando dicas para fazer seu cabelo crescer mais rápido.

Cabelo caindo?

Para te ajudar a acabar com essa procura infinita de dicas e receitas caseiras, selecionamos a dedo 5 dicas que farão seu cabelo crescer muito mais rápido. Quer saber quais são elas? Continue acompanhando nosso texto para descobrir.

Se você já cansou de esperar o cabelo crescer depois daquele corte que deu errado ou simplesmente quer um cabelo longo e saudável para combinar com sua nova vibe, você precisa saber que a paciência é aliada de todas as dicas que vamos oferecer por aqui e a gente já te conta o motivo.

A paciência é uma grande aliada nesse processo porque nossos fios de cabelo tendem a crescer naturalmente pelo menos 1 cm por mês. Entretanto, essa média pode variar dependendo de hormônios, genética, vitaminas, estilo de vida e até mesmo se você está seguindo algum truque que colabore para o crescimento dos frios.

Antes de iniciarmos com todas as dicas e te falar passo a passo do que você precisa fazer para que seus cabelos cresçam com mais facilidade, é importante que você leve em considerações os fatores citados acima, e se possível, faça uma consulta com um dermatologista para saber exatamente qual o motivo para seus cabelos estejam demorando tanto para crescer.

Sem mais delongas, vamos ao que interessa.

Não lave o cabelo com água quente

Você provavelmente já cansou de ouvir que água quente prejudica não só os fios de cabelo, como também a pele. E esse fato é verdadeiro, os dermatologistas recomendam que a lavagem do cabelo seja feita com água fria ou morna.

Usar água quente para lavar suas madeixas faz com que a oleosidade natural do couro cabeludo seja eliminada, e sem a oleosidade, o couro cabeludo passa a produzir cada vez mais sebo e entope os folículos, e isso prejudica diretamente no crescimento dos seus fios.

Não utilize condicionador na raiz

Parece óbvio, mas muita gente ainda tem mania de usar condicionador na raiz. Quando passamos o condicionador direto no couro cabeludo, o produto pode entupir os folículos capilares, o lugar responsável pelo o crescimento dos fios. É importante que você aplique o condicionador somente no comprimento do cabelo. 

Tenha uma dieta saudável

A dica clichê de que a alimentação saudável contribui para o crescimento dos fios é verdadeira. Se sua saúde está em dia, é provável que seu cabelo cresça muito mais rápido que o normal. Mas detalhe: antes de criar uma dieta, é importante que você converse com um nutricionista para saber quais são as vitaminas e nutrientes que estão faltando no seu organismo!

De qualquer forma, é importante que você saiba que alimentos como salmão, sardinha, nozes e sementes são extremamente recomendados para quem deseja fios longos e saudáveis.

Aposte nas vitaminas

Como dissemos anteriormente, as vitaminas dão um grande gás para quem deseja que os fios capilares cresçam mais rápido. Elas são um dos principais fatores que proporcionam o crescimento acelerado dos fios.

Na hora de escolher a vitamina que vai dar o up que seu cabelo precisa, certifique-se de que ela tenha vitaminas C, B, E, B1 e B2, além de Biotina, Niacina, Ácido Pantotênico e Cisteína, como é o caso da Beautvip.

Agora que você já tem todas as cartas na mão, é hora de apostar nas nossas dicas e esperar para ver o melhor desempenho e crescimento dos seus fios capilares.

Gostou das dicas? Compartilhe o texto com aquela amiga que também está querendo cabelos longos e saudáveis!

 

Cirurgia e tratamento pós-cirúrgico de Estenose Espinhal

Cirurgia Tradicional de Estenose Espinhal

Dependendo da natureza do seu distúrbio, uma das várias cirurgias pode ser selecionada ou nenhuma. Algumas variações de estenose respondem bem ao tratamento cirúrgico, enquanto outras não. A cirurgia tende a ser mais útil no tratamento de dores nas pernas do que nas costas, por exemplo.

O objetivo da cirurgia é aliviar a pressão das raízes nervosas, bem como tornar a coluna estável se ela se tornou instável devido ao deslocamento causado pelo distúrbio. Existem muitas variações de procedimentos cirúrgicos que são individualizados para o seu problema; o seguinte descreve os principais tipos de procedimentos cirúrgicos.

Discectomia / Discectomia Parcial

O objetivo desta cirurgia é impedir que um disco pressione os nervos espinhais e / ou raízes de neve, removendo todo ou parte de uma hérnia de disco.

Laminectomia

Uma forma de descompressão da coluna vertebral, a laminectomia se refere à remoção da seção arqueada da coluna vertebral chamada lâmina. Se você também tiver uma hérnia de disco, o disco também poderá ser removido durante esse processo. Esta cirurgia tem uma taxa de sucesso de cerca de 80% para estenose da coluna lombar.

Fusão espinhal

Às vezes, as vértebras instáveis se esfregam umas nas outras, causando agonia nas pernas, costas e braços. Se for esse o caso, pode ser realizada uma cirurgia que funde os ossos, tornando-os mais estáveis e evitando mais danos aos nervos.

Se você está considerando essa opção, é importante saber que raramente cura uma dor nas costas, que tende a responder melhor aos exercícios e à fisioterapia. No entanto, pode permitir que você volte a uma vida mais ativa, mesmo que não alivie completamente a dor.

A fusão pode assumir várias formas. Seus backbones podem ser fundidos com dispositivos de metal, ossos de um banco de ossos, ossos de outras partes do corpo ou com a ajuda de seu processo natural de cura. Depois que a fusão ocorre, a área é protegida por parafusos, ganchos, placas de metal, hastes ou gaiolas. Então, a espinha dorsal começará a cicatrizar, um processo que leva de três a seis meses.

Cirurgia Menos Invasiva

Você pode ser elegível para um tratamento cirúrgico menos invasivo, dependendo da avaliação de seus médicos.

Foraminotomia

O forame são aberturas que existem entre cada par de vértebras, do pescoço até a base da coluna. Essas aberturas são por onde saem as raízes nervosas da medula espinhal para retransmitir informações de todo o corpo de volta ao cérebro.

Em alguns casos, uma das aberturas pode se tornar muito pequena, o que pode causar compressão do cordão e do nervo. Isso pode exigir que um cirurgião o amplie. A foraminotomia é tipicamente uma cirurgia eletiva usada após intervenções não cirúrgicas já terem sido tentadas.

Distração do processo interespinhoso

Esta é uma cirurgia relativamente nova que usa espaçadores para fazer sua coluna simular uma posição sentada, mesmo quando você está em pé. Como sentar tende a aliviar a agonia desse distúrbio, esse procedimento pode ser eficaz para a pressão exercida sobre os nervos. Este procedimento pode ser feito apenas com anestésico local.

Embora acarrete menos risco do que uma cirurgia de grande porte, esse processo é novo, então os resultados não são conhecidos a longo prazo. Além disso, por ser novo, pode não estar coberto pelo seu seguro.

Cuidados posteriores após a cirurgia

A incisão cirúrgica deve ser mantida limpa e seca por uma semana após o procedimento. Banhos de esponja ou duchas são recomendados, desde que a área cirúrgica permaneça seca. Alguns pacientes acham que cobrir a área com filme plástico ajuda a conseguir isso.

Normalmente, é marcada uma consulta com o seu médico uma a duas semanas após a cirurgia. Durante essa consulta, o médico removerá quaisquer suturas ou grampos remanescentes do procedimento. Este também é um momento para você fazer perguntas e aprender com seu médico ou enfermeiro sobre a melhor maneira de cuidar do seu curativo. Como as cirurgias individuais variam, o conselho dado dependerá da cirurgia e da condição médica do paciente.

Existem alguns sinais de alerta que você deve estar ciente após a cirurgia. O hospital deve ser chamado imediatamente se sentir uma temperatura acima de 101 graus, se sentir dor forte e a medicação não ajudar, se sentir qualquer nova dormência nos pés ou nas mãos, se o local da cirurgia ficar vermelho ou inchar, ou se você percebe que a aparência, o cheiro ou a quantidade de drenagem da incisão mudou. Em geral, ligue se tiver alguma dúvida sobre sua cirurgia.

Retorno à atividade após o tratamento

Você deve ter um cuidado especial ao retornar às atividades no primeiro mês após a cirurgia. Durante a primeira semana, limite sua atividade a sentar, andar de carro e caminhar tranquilamente. Você não deve se curvar na cintura, nem se inclinar ou torcer. Se precisar se curvar, faça-o dobrando os joelhos em vez de as costas.

Sente-se apenas em cadeiras firmes e verticais, que não permitam que sua postura se curve ou tombe. Evite levantar objetos pequenos e, quando for absolutamente necessário, segure-os junto ao corpo.

Durante o primeiro mês, você será aconselhado a não jardinar ou fazer trabalhos domésticos. Jogging está definitivamente fora dos limites. Seu médico ou enfermeira também deve explicar como se levantar da cama para colocar o mínimo de estresse em sua coluna.

Uma vez que seu médico lhe deu o all-clear, você deve gradualmente voltar à atividade, um pouco de cada vez. Por exemplo, você pode fazer uma curta caminhada com muito descanso. Faça isso todos os dias e você poderá aumentar a distância um pouco, dia após dia.

Viver com estenose espinhal sem cirurgia

Existem muitos motivos pelos quais a cirurgia pode não ser a melhor opção para você. Você pode ter uma condição pré-existente que torna a cirurgia mais arriscada do que o normal, seu distúrbio pode não ter progredido a ponto de precisar de cirurgia ou você pode ter um tipo ou nível de gravidade que seria mal tratado por meio de processos cirúrgicos. Seja qual for o motivo, é importante saber que existem maneiras de aliviar sua dor e disfunção sem cirurgia.

A postura adequada é sempre uma boa ideia, mas com a estenose da coluna lombar assume uma importância totalmente nova. Observar uma boa postura se resume a prestar atenção em manter o alinhamento da coluna, seja em pé, sentado ou deitado. Isso ajuda as costas a manter o peso de maneira mais uniforme e pode ajudar a prevenir várias lesões nas vértebras. Aprender a dobrar e levantar com o mínimo de tensão nas costas também é útil para evitar mais lesões.

Além de prestar atenção à postura, a fisioterapia pode ajudá-lo a se movimentar novamente. Um fisioterapeuta qualificado pode oferecer insights sobre as melhores maneiras de se levantar, andar e se transportar, e ensiná-lo a fortalecer as costas e os grupos musculares correspondentes para que você possa viver com menos desconforto.

Reduzindo seu risco

A osteoartrite causa estenose espinhal lombar e quase todos têm osteoartrite – artrite óssea – nas costas quando chegam aos 50 anos. Portanto, prevenir o distúrbio não é realmente uma opção, já que resulta do processo natural de envelhecimento degenerativo.

No entanto, existem medidas que você pode seguir que podem ajudar a reduzir o risco. Estas dicas gerais para manter suas vértebras em bom estado de funcionamento podem ser benéficas para reduzir o risco de estenose da coluna lombar:

  • Pratique a postura adequada
  • Evite ganhar peso em excesso
  • Faça dos exercícios parte de sua rotina regular
  • Seguindo essas dicas, você terá costas mais fortes, carregando um fardo mais leve e bem distribuído.
  • E isso pode ajudar a preservar sua saúde no futuro.

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde e retira a sua dor enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, um entre os melhores produtos para emagrecer de todo o mercado, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!