Autor: Misty Hudson

Desenvolvimento do tamanho do pênis como funciona

como-aumentar-

Até que idade um membro cresce? Que tamanhos deve ter um pênis normal? Essas perguntas são frequentemente feitas por adolescentes e jovens. Afinal, para eles (consciente e inconscientemente) esse órgão é a coisa mais importante do mundo.

Frequentemente, é o tamanho do órgão reprodutivo nos homens que determina seu potencial sexual, força, sexualidade e atratividade para as mulheres da bela metade da humanidade. Vamos tentar entender tudo em mais detalhes.

Quando começa a crescer o pênis?

O pênis começa a crescer aos dez anos, mas só pode começar aos quatorze anos. Ao mesmo tempo, as características sexuais secundárias aparecem gradualmente: pelos pubianos, sob os braços, os primeiros pelos aparecem no queixo.

Ao mesmo tempo, os testículos aumentam, a voz se rompe, eles mudam, tornando-se mais masculinos, os contornos do rosto e do corpo e assim por diante.

Durante todo o período de maturação e crescimento de um órgão masculino tão importante, um adolescente e depois um jovem, um problema preocupa-se: quanto um membro cresce, quanto tempo vai durar? A propósito, tal curiosidade pode ser causada não apenas pelo medo de ser dona de um pênis pequeno, mas também por temores de quantidades aparentemente excessivas de “dignidade” masculina.

A coisa é que, na maioria das vezes, ocorre um aumento em um dado órgão em saltos: seu comprimento e volume aumentam. É isso que assusta os jovens.

Quer entender a como crescer ou como engrossar o pênis acesse: comsaude.blog.br

Até que idade o órgão sexual se desenvolve?

aumento-peniano

Ao mesmo tempo é necessário fazer uma reserva que o fim da formação completa das características sexuais externas de um homem é absolutamente individual.

Os médicos citam exemplos da conclusão da puberdade e da interrupção do crescimento genital em jovens de dezessete anos e até vinte e cinco anos. Mas você precisa saber que o tamanho do corpo não depende de quanto tempo o membro está crescendo.

O tempo de seu crescimento está sempre diretamente relacionado ao ritmo de desenvolvimento de todo o corpo de um homem. É só que aqueles que terminaram este período em uma idade mais jovem, podem ter completado seu desenvolvimento sexual mais cedo porque era muito mais intenso em seu tempo.

O que influencia no desenvolvimento do tamanho do pênis

Existem vários fatores que influenciam o crescimento de um membro. Um papel significativo neles é desempenhado pelas características genéticas e hereditariedade de cada um dos representantes do sexo mais forte.

Hormônios muito importantes, a saber – o nível de testosterona no sangue de um homem em desenvolvimento. Ele determina com frequência o tempo durante o qual a maturação ocorrerá e a genitália adquirirá suas dimensões finais.

A insuficiência desses tamanhos é um sinal claro de distúrbios endócrinos associados com baixa produção do hormônio sexual masculino. Por via de regra, este fenômeno acompanha-se pela ausência de muitas características sexuais secundárias.

Tal patologia requer o tratamento obrigatório de endocrinologistas e um exame minucioso para a nomeação de tratamento adequado. Não é o último papel na formação do pênis que já existe nas doenças crônicas adolescentes e na qualidade de sua dieta.

Naturalmente, todos os fatores acima não podem ser a resposta final para as perguntas: até quantos anos um membro cresce, e quão grande será no final. Mas qualquer jovem, tendo analisado seu estado de saúde e peculiaridades hereditárias, será capaz de compreender por si mesmo quão grandes serão as dimensões de seu valente valor no futuro.

Pode-se Ganhar Dinheiro Com Blog Na Área De Saúde?

É ai a pergunta que não quer calar, é possível ganhar dinheiro com blog? Eu mesma me fazia essa pergunta há mais de 1 ano, antes de começar meu trabalho online, e tenho certeza que muitos outros blogueiros também se perguntaram o mesmo antes de começar.

Pode-se Ganhar Dinheiro Com Blog Na Área De Saúde?

Pesquisando na internet encontrará infinitas respostas, muitas delas fraudulentas ou pouco acessíveis, do tipo ganha dinheiro em casa rápido e fácil, ganhar dinheiro preenchendo pesquisas, etc. Eu, por exemplo, trabalho com polimento em granito rj e procuro informações nessa área. Sempre com palavras chamativas e tentadoras para nos. Na minha humilde opinião e por experiência própria, pouco acreditáveis. Com certeza alguém deve ter caído nessas armadilhas, para não dizer muitas pessoas (eu mesma estive perto de cair nessas armadilhas), talvez os lideres desse tipo de negócios ganhem dinheiro dessa forma poco ética e se aproveitando da inocência e necessidades das pessoas.

Mas, se o que você esta procurando é uma formula mágica para ganhar dinheiro com blog, sinto muito lhe dizer que penso que não há. Fazer um blog e começar a ganhar dinheiro aos poucos dias de ter começado é um pouco difícil, até pode ser que alguém consiga, mas isso não está ao alcance de qualquer um. Se precisa de muito conhecimento e muita experiência.

Mas, então? Da para ganhar dinheiro com blog ou não?

Foto: Exemplo de vendas através de posts no Blog

Na minha opinião sim. Sim é possível e a cada dia mais pessoas estão conseguindo. Como? A resposta parece ser simples, mas vamos ver se consigo lhe explicar.

Para começar você vai ter que se esforçar e se dedicar para pouco a pouco ir adquirindo os conhecimentos necessários e sobretudo ter coragem para aprender, abrir a mente e estar disposto a fazer mudanças segundo vai seu desenvolvendo o projeto.

Uma coisa muito importante que temos que ter presente, é escolher o tópico do que vamos falar no blog, tem que ser alguma coisa que você goste, que lhe apaixone, que você desfrute e que realmente se veja vivendo disso, algo que te faça feliz. Pense bem, vai lhe dedicar muitas horas, deve ser constante e haverá momentos em que vai se perguntar porque entrou nesse ramo, mas tenha sempre paciência porque pouco a pouco a recompensa vai chegando.

A escolha será difícil, mas todos temos um hobbie, algo que gostamos muito, mas do que a outras pessoas, e realmente nessa era tecnológica que estamos vivendo, a cada dia vão se abrindo mais portas para realmente viver do que te apaixona. Tocara reinventar se, você merece.

O dinheiro chegará, pode passar algum tempo até que sucede e as portas começam a se abrir mais e mais . Tampouco espere fazer-se rico da noite para a manha, é um processo de médio a longo prazo, mas uma vez chegou, é questão de manter e incrementar os ingressos. Seu blog ficara trabalhando para você 24 horas por dia os 365 dias do ano, isso mesmo.

Uma vez conseguido e adquiridos os conhecimentos necessários, começar outro projeto e fazer que funcione será muito mais fácil e mais simples, e assim poderá ir aumentando seus ingressos.

Mas, ao final como ganhar dinheiro com blog? ainda não falei nada né? vamos lá.

Vou fazer um pequeno resumem.

  1. Espaços para publicidade. O mais comum é que a medida que seu blog ganha autoridade e começa a gerar trafego, possa oferecer espaços em aluguel para publicidade. Basicamente consiste em incluir publicidade de terceiros no seu blog e cobrar por isso. Mas, se requer muito trafego para conseguir fazer isto.
  2. Google Adsense. Praticamente é o mesmo que mencionei acima, mas a diferença é que aqui o negocio é feito com o Google, e ele vai te dar os banner que você deve inserir no seu blog.
  3. Criar o seu próprio Info produto. Parece ser uma das coisas que mais esta funcionando. Consiste em ensinar como fazer algo. Criar um e-book para vender pode ser uma excelente forma de monetizar seus conhecimentos.
  4. Criar uma loja virtual. No seu blog, pode integrar qualquer tipo de plugin que lhe permita comercializar qualquer produto. Se você quiser pode pôr um e-commerce no seu blog sem nenhum problema.
  5. Marketing de afiliados ou programas de afiliados. Sem duvida este é meu preferido. Como funciona? Por um lado tem uma pessoa que tem criado um produto e paga uma comissão para outras pessoas que tenham interesse em divulgar e vender esse produto. Consiste, em enviar trafego do seu blog para os sites ou paginas de vendas de algum produtos ou serviço online. Se criam uns links especiais que contem um código personalizado, este código fica registrado mediante cookies, se alguém clicar no link será redirecionada para a página do produtor e quedará registrado que esse é um cliente seu, então se algum dos seus visitantes finaliza a compra, você recebe uma comissão. Neste casso, quero fazer uma observação. Considero que devemos ser honestos e se recomendamos um produto que seja porque o conhecemos e realmente acreditamos que tem uma solução para o possível comprador. Se não for assim, você pode perde credibilidade já que o cliente final não é tonto e se você não faz boas recomendações ele deixara de seguir-lhe. Existem plataformas para trabalhar como afiliado, como a Eduzz e a Hotmart, com as quais eu trabalho e recomendo.

Gostou, Compartilhe!

TIPOS DE MASSAGEM: DESCUBRA AS TÉCNICAS E SEUS BENEFÍCIOS

Todo mundo precisa relaxar e uma massagem é uma técnica ideal para alcançá-lo, pois alivia o estresse do dia a dia ajudando a manter o corpo e a mente saudáveis.

Você imaginou estar de férias, relaxado, perto de uma bela praia, e depois ter uma boa noite de sono em uma cama super confortável, levantando-se um pouco mais tarde do que o habitual, tome um café da manhã farto e desfrute de uma massagem relaxante? Seria um sonho. Mas, nem sempre todas essas coisas estão perto de acontecer, no entanto, a massagem relaxante pode ser realizada a qualquer momento e fazer você alcançar um pleno estado de paz com sua mente e corpo.

Informamos aqui neste artigo, como são alguns tipos de massagens para ajudá-lo a completar sua experiência de relaxamento em suas viagens e nas folgas do final de semana!

1 – Antistress

Se você está sobrecarregado pelas obrigações do dia a dia e sente muita  tensão muscular, esta seria sua opção ideal. Com lâminas e diferentes pontos de pressão, esta massagem estimula a liberação de ocitocina e é realizada com cuidado para evitar mais dor nas áreas manipuladas.

2 – Ayurveda

Esta técnica vem da medicina de cura ancestral que existe há mais de 7 mil anos. É um tipo de massagem hindu, cujo objetivo é abrir canais de energia bloqueados.

3 – Reflexologia

É comum que nós, como simpatizantes, não nos importemos, porque os corpos corporativos sustentadores acabam sendo prejudicados em algum momento. A Reflexologia faz pressões nas mãos ou nos pés e equilibra a energia do seu corpo. Cada ponto do seu pé tem um órgão correspondente.

4 – Drenagem Linfática

É uma massagem com movimentos suaves que ativam a circulação sanguínea e ajuda a eliminar os líquidos retidos no corpo. Geralmente são técnicas utilizadas em massagens clássicas, suaves e agradáveis ​​a pessoas que não gozam de fortes pressões sobre o corpo.

5 – Tailandesa

A massagem tailandesa, derivada do yoga, aplica técnicas de alongamento. O paciente é colocado em posições diferentes e os movimentos são feitos no chão, sem óleos, com roupas confortáveis. Essa massagem é mais energética do que física e usa pressão manobras, ajudando a relaxar músculos e articulações.

6 – Pedras Quentes

Esta é uma das massagens mais apreciadas, pois utiliza a aplicação de pedras quentes e óleos essenciais para relaxar as tensões musculares. Esta combinação de calor aplicado junto com as pressões alivia o sistema nervoso central e ajuda a eliminar o estresse e a fadiga muscular, além de ajudar a melhorar sua vida sexual.

7 – Shiatsu

É uma disciplina oriental que combina a pressão dos polegares, palmas das mãos e cotovelos nos canais através dos quais a energia do corpo flui.

8 – Reiki

Imposição das mãos e transmissão de energia em locais específicos do corpo, o que ajuda a melhorar os aspectos físicos, emocionais e espirituais em geral. Além disso, colabora positivamente com qualquer tratamento médico tradicional.

Dicas Úteis – Lá Folia

Especialistas acham que a vitamina D pode aliviar os sintomas da DPOC

Um estudo mostra que a vitamina D trás benefícios que muitas pessoas desconhecem. A incrível vitamina pode aliviar os sintomas da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), mas apenas em pessoas que também são deficientes em vitamina.

A DPOC é um termo genérico usado para descrever doenças pulmonares progressivas que causam sintomas como aumento da falta de ar, tosse frequente, chiado e aperto no peito. Incluindo também a enfisema, bronquite crônica e asma não reversível.

Benefício da Vitamina D

O estudo, que foi publicado recentemente na revista Thorax, é uma revisão sistemática e meta-análise sobre ensaios clínicos randomizados (ECR) de vitamina D na prevenção do agravamento da DPOC. Quatro RCTs com um total de 560 participantes foram incluídos no estudo.

Realizado por uma equipe de pesquisadores da Europa, o estudo revelou que a suplementação com doses regulares de vitamina D reduziu de forma significativa e significativa os sintomas da DPOC. Você pode obter essa vitamina em forma de suplemento e em alimentos que são naturalmente ricos em vitamina D, como peixes gordurosos como o salmão, atum, cavala, fígado bovino, queijo, cogumelos e gema de ovo.

O Dr. Adrian Martineau, professor clínico da Universidade de Londres e co-autor do estudo, explicou que a vitamina D reduz os sintomas da DPOC de duas maneiras. Em primeiro lugar, aumenta a resposta imunitária do organismo aos vírus respiratórios que normalmente desencadeiam ataques da DPOC.

Em segundo lugar, enfraquece as respostas inflamatórias prejudiciais. Como resultado, acelera a recuperação – potencialmente minimizando os danos à estrutura do pulmão.

Níveis anormais de vitamina D têm sido associados a doenças respiratórias e redução da função pulmonar. A vitamina D é benéfica para as pessoas com DPOC, porque elas também estão em risco aumentado de osteoporose, e a vitamina D, junto com o cálcio, pode ajudar com isso.

O estudo também descobriu que os efeitos benéficos da vitamina D só têm efeito em pessoas com DPOC que também são deficientes em vitamina. As pessoas com sobrepeso ou obesas, que não consomem muito peixe ou laticínios, vivem no clima do norte, ficam em ambientes fechados ou têm pele escura – assim como adultos mais velhos – tendem a ter níveis mais baixos de vitamina D.

Tomar vitamina D sem deficiência da mesma é inútil, alertaram os cientistas. Existem também fatores de risco associados à ingestão excessiva de vitamina D. Pode não ser comum, mas a toxicidade da vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio e causar efeitos adversos nos ossos, músculos e rins.

Outros tratamentos naturais para a DPOC

vitamina d
vitamina d

Além da vitamina D, também existem outras vitaminas que são benéficas para a DPOC. As vitaminas C, A e E podem ajudar as pessoas com DPOC a controlar seus sintomas, aliviar a inflamação e prevenir danos respiratórios graves. Estas vitaminas podem simplesmente ser obtidas através de alimentos. Você pode obter vitamina C diretamente de frutas cítricas, como laranjas, vegetais verdes escuros, como couve, frutas e tomates. Já o salmão, a cenoura, o melão, a abóbora e o brócolis fornecem vitamina A. Para obter naturalmente a vitamina E coma carne, frango, ovos, frutas e vegetais em geral.

Comer alimentos ricos em antioxidantes, como maçãs, bagas, corações de alcachofra, chá verde e gengibre também pode ajudar. Isso ocorre porque os antioxidantes protegem contra os radicais livres que danificam as células. Eles ajudam a reduzir o estresse oxidativo – que tem sido associado à inflamação das vias aéreas dos pulmões – e promovem melhor função pulmonar. Ingerir ervas como hortelã-pimenta, açafrão, sálvia vermelha e orégano também pode ser útil. Realizar exercícios leves como o tai chi, fazer exercícios à base de água, como nadar e andar na água, e praticar exercícios respiratórios também podem ajudar a melhorar os sintomas da DPOC.

 

Imagem: NPR Illinois

 

Como trazer o ex de volta – 5 sinais que ele te quer de volta

 

Acredite ou não, é bem possível que você tenha deixado uma grande marca no coração do seu ex. Tanto você quer trazer o ex de volta, como no momento ele está fazendo o melhor para chamar sua atenção novamente e voltar para você. É por isso que, em seguida, compartilhamos alguns sinais que indicam que seu antigo parceiro anseia por tê-lo próximo. Continue lendo!

Dá ‘curtidas’ às suas publicações

Este seria um sinal muito óbvio de que seu ex ainda sente borboletas em seu estômago por causa de você. No entanto, isso também pode significar que você deseja estar em boas relações com você, especialmente se eles tiverem uma separação desagradável. Em geral, se você “gosta” de suas mensagens com muita frequência, é altamente provável que você ainda não tenha passado.

Não tirou suas coisas da sua casa

Você pode já ter dito ao seu ex várias vezes que, por favor, tire todas as suas coisas da sua casa, mas ele ou ela sempre dá uma desculpa para não ir ou simplesmente se recusa. Isso pode ser feito para você chegar sempre que quiser. Portanto, se você realmente não quer tê-lo por perto, seria aconselhável deixar suas coisas onde quer que você esteja hospedado.

Entra em contato com você por qualquer motivo bobo

Você tem que aceitar, as pessoas que acabam tendo um relacionamento geralmente não entram em contato periodicamente com o ex . Na verdade, eles tenderiam a fazer o oposto: evitá-lo a todo custo. Portanto, quando um ex se comunica com você, é muito provável que ele esteja tentando reativar a comunicação.

Você notará isso se as razões que você contato são metade mudo, como pedir uma receita, perguntar o nome de um vinho ou perguntar se você deixou uma meia esquecido em casa, diz o especialista em relacionamento, Michael Griswold.

Ele te pergunta sobre sua vida romântica

Talvez o seu ex esteja especialmente interessado em saber como você está se apaixonando. Eu faria isso para saber se você estaria disposto a ter alguém em sua vida novamente. “Se a sua ex parece curioso para saber se você está namorando alguém novo, que seria um grande sinal de que ainda pensa em você , e quer para saber se você ainda estiver disponível”, disse o especialista em casais Shlomo Zalman Bregman.

Tenta ser ciumento

Oh sim. Acredite ou não, seu ex poderia estar fazendo todo o possível para deixá-lo com ciúmes, tudo para voltar correndo para os braços dele. Portanto, se você perceber que é responsável por informá-lo de que “passou” e que está namorando um novo parceiro possível, isso pode ser um sinal de que você quer que eles fiquem juntos novamente , explica o terapeuta de casal e família, Kiaundra Jackson.

Como você vê, na guerra e no amor tudo vale a pena, e o ex seria capaz de levar muitas estratégias complicadas para chamar sua atenção e deixar você saber, indiretamente, que eles querem voltar para você. Então fique atento para saber como pegar os sinais e decidir se quer dar uma chance ou não.

 

E se meu parceiro não usar preservativos?

Quando você faz sexo, usar preservativo é a maneira mais segura de proteger você e seu parceiro contra  infecções sexualmente transmissíveis (DSTs)  e gravidez.

Veja o que você pode responder às desculpas mais comuns se seu parceiro não quiser usar preservativo.

“Eu não preciso de preservativo – eu sou saudável”

Você não pode dizer se alguém tem uma infecção olhando para eles – muitas pessoas com IST não apresentam sintomas perceptíveis. Só porque você não pode ver feridas ou verrugas óbvias, isso não significa que alguém esteja livre de DSTs.

“Eu não gosto de usar preservativos – eu gosto de natural”

O sexo com um preservativo pode parecer natural – experimente preservativos superfinos, ou ambos se envolvam em colocar o preservativo para que ele se torne parte de fazer sexo juntos.

Os preservativos também podem adicionar novas sensações ao sexo. Há preservativos que fazem você e seu parceiro formigar ou sentir calor, que fazem você parecer maior ou ajudá-lo a ficar mais ereto. Há também preservativos texturizados, aromatizados e coloridos.

Ter relações sexuais sem preservativo pode parecer natural, mas coloca você e seu parceiro em risco de infecção e gravidez indesejada.

“Eu não quero usar camisinha – eu perco sensibilidade”

Se os preservativos fizeram você ou seu parceiro perder a sensibilidade no passado, procure marcas que vendam preservativos de luz. Alguns são muito finos e podem sentir como se você mal estivesse usando um.

Alternativamente, você pode querer um preservativo texturizado para aumentar a sensibilidade para você e seu parceiro. Algumas pessoas preferem preservativos que reduzem a sensibilidade, o que pode ser ótimo se você estiver preocupado em vir muito rapidamente.

“Eu não quero usar camisinha – isso afeta meu desempenho”

Algumas pessoas acham difícil manter uma ereção quando usam preservativo. Isso ocorre porque a primeira vez que eles tentam usar o preservativo é quando estão prestes a fazer sexo. Sua ereção pode começar a ir, eles se preocupam com isso, perdem a ereção e associam com o preservativo. As pessoas também podem se sentir ansiosas sobre o que seu parceiro sexual pode pensar.

Se isso o incomodar, pratique colocar uma camisinha quando não estiver prestes a fazer sexo com alguém. Aprenda a gostar de sexo enquanto usa camisinha. Tente se masturbar com um preservativo para ajudá-lo a aprender a ficar duro e ter um orgasmo. Dessa forma, você se sentirá mais confiante em permanecer ereto na próxima vez que fizer sexo.

“Eu não quero usar camisinha – isso estraga o momento”

As pessoas não pensam em procurar um brinquedo sexual ou em tirar a roupa íntima sexy como uma distração, embora interrompam brevemente o sexo. Isto é provavelmente porque eles acham sexy.

Acostume-se a colocar um preservativo e pensar em sexo enquanto o faz – seu parceiro pode colocá-lo para você, ou você pode assistir seu parceiro se despir enquanto coloca o preservativo. Dessa forma, você ficará excitada e colocar um preservativo fará parte do sexo, não uma interrupção.

“Eu não posso usar camisinha – elas machucam ou são muito pequenas”

Um preservativo que é muito apertado pode parecer desconfortável, mas os preservativos vêm em uma variedade de tamanhos para que você possa encontrar um que se encaixa. Saiba mais sobre o tamanho do pênis. Leia mais sobre o gel para aumentar o pênis.

Se os preservativos que você está usando são muito pequenos, procure marcas que vêm em um tamanho maior. Experimente um antes de fazer sexo para ver como se sente. A sua clínica de contracepção comunitária ou farmacêutico pode ajudá-lo a encontrar uma marca que lhe agrade – encontre serviços de saúde sexual perto de si , incluindo clínicas de contracepção.

Pode doer usar preservativos porque você é alérgico a eles. Saiba mais sobre ser alérgico a preservativos.

“Eu não preciso de preservativo – sou estéril / fiz uma vasectomia”

Apenas um pequeno número de homens com menos de 30 anos é estéril, então, se alguém disser que sim, eles podem não estar dizendo a verdade. E se um homem é estéril ou não, ele ainda pode obter e transmitir DSTs fazendo sexo desprotegido, qualquer que seja sua idade.

“Eu não tenho camisinha e não tenho troco para a máquina de preservativo”

Guarde os preservativos em casa e leve-os sempre consigo quando estiver sempre preparado. Dessa forma, se seu parceiro disser que não tem dinheiro para comprá-lo, você terá um pouco com você.

Você pode obter gratuitamente preservativos de:

  • clínicas de contracepção comunitária
  • clínicas de saúde sexual
  • algumas clínicas de jovens

Você também pode comprar preservativos online ou em:

  • farmácias
  • máquinas de venda automática
  • supermercados
  • alguns postos de gasolina

Compre sempre preservativos que tenham a marca “CE” no pacote. Isso significa que eles foram testados com os altos padrões de segurança exigidos na Europa. Os preservativos que não têm a marca CE não atendem a esses padrões, portanto não os use.

O ângulo do assento da bicicleta pode poupar você

Homens que correm muito risco de danificar os testículos, infecções, problemas de ereção e pior qualidade do esperma.

Dormência na genitália, disfunção erétil e dor e irritação na virilha são os sinais de perigo que os homens devem estar cientes.

É o poderoso alerta do urologista Vinod Nargund, dos hospitais St. Bartholomew e Homerton, em Londres, na revista BJU International, reproduzida em um comunicado de imprensa.

– O assento da bicicleta está em contato direto com a área entre o ânus e o escroto. Esta é uma área muito sensível com folículos pilosos e suores que fornecem um terreno fértil para infecções, diz o urologista.

Os ciclistas de montanha devem ser particularmente vulneráveis ​​a problemas sexuais e podem ter problema para endurecer o pênis.

Surpreendentemente

Secretário Geral da Associação de Ciclistas, está surpreso com os resultados.

– Eu sei que isso foi pesquisado mais cedo, mas não sei se as bicicletas devem ser piores que outras.

Gjøs acha que parece estranho que ciclistas de montanha devam ser mais vulneráveis ​​a problemas de saúde como resultado do ciclismo.

– Os ciclistas de montanha saem em muito menos tempo e pedalam mais intensamente do que os ciclistas de estrada. Gunn Rita Dahle passou apenas uma hora e meia quando venceu a Maratona Mundial, enquanto os caras do Tour de France estão fora por mais de seis horas. Além disso, as bicicletas de montanha não têm assentos muito duros.

Pressão nos nervos

De acordo com o urologista britânico, mais de 60% dos homens que participaram do estudo sofrem de dormência nos testículos após o ciclismo.

– Dormência é comum porque a pressão do assento pode inibir o suprimento de sangue para esta área e pressionar os nervos do pênis. Isso também pode afetar a capacidade do homem de ter uma ereção, diz Nargund.

Os homens que andam muito também podem experimentar alterações na função do esperma, devido ao forte desenvolvimento de calor na virilha durante o ciclo prolongado.

Rune Gjøs, da National Association of Cyclists, está ciente da dormência que o urologista descreve e enfatiza a importância do ajuste correto da bicicleta e a variação da posição sentada.

“Embora eu nunca tenha experimentado pessoalmente problemas tão sérios como os descritos aqui, tento alternar entre ficar de pé e sentado quando faço longas caminhadas, de modo que recebo fluxo de sangue”, diz ele.

infertilidade

Até agora não houve associação geral entre ciclismo e infertilidade masculina, mas foi considerado um possível efeito e também deve ter sido observado como um problema entre vários ciclistas do sexo masculino.

As recomendações de Nargund são fazer pausas frequentes durante o ciclismo de longa distância. Também é importante que a altura do assento e a resistência estejam ajustadas corretamente.

Andar de bicicleta com muita resistência deve ser um dos principais esqueletos dos problemas de saúde na virilha.

Também deve ajudar a mudar para um assento de bicicleta forrado e confortável, que fornece menos carga de pressão.

Linguagem corporal no trabalho o que está dizendo aos seus clientes

Você e seu garçom se comunicam sutilmente com seus clientes através da sua linguagem corporal antes mesmo de você abrir a boca para dizer olá.

A linguagem corporal é uma linguagem não verbal e fala volumes.

Neste artigo, analisamos o que sua linguagem corporal está dizendo aos seus clientes. Fazer um balanço de como você e sua equipe se apresentam através da linguagem corporal para seus clientes é a chave para ganhar fidelidade e repetir negócios. E, vamos te disponibilizar uma lista de restaurantes que praticam isso com excelência e você pode aprender por lá

Contato com os olhos é a primeira chave

Primeiramente coisa a treinar sua equipe é a importância do contato visual. Este é o básico absoluto da linguagem corporal.

Como um membro de sua equipe (ou você) cumprimenta um cliente, ele quer olhar o cliente nos olhos. Logo eles também querem ficar em pé e mostrar ao cliente com essa posição que estão contentes que o cliente tenha vindo para jantar.

Sua equipe de garçons deve fazer contato visual inicial e mantê-lo durante toda a conversa e cada vez que eles forem à mesa de jantar.

Dessa maneira manter contato visual também ajuda seus convidados a entender o que você está dizendo verbalmente.

Treine sua equipe nos melhores pontos de contato visual. Não está olhando para o cliente. Está olhando nos olhos dos clientes, continuando a piscar e balançando a cabeça durante a conversa.

O mais importante aqui é que você mantém contato visual para mostrar que está interessado e ativamente ouvindo.

Smiles Show Caring

Em seguida, você e sua equipe querem manter um ar de positividade. Você pode fazer isso através do seu sorriso.

Um sorriso é instantaneamente quente e convidativo.

Sorrisos mostram interesse, entusiasmo, empatia e positividade. A chave para o sorriso é ter certeza de que é genuíno.

Como um efeito posterior, se sua equipe trabalha duro para manter contato visual e sorrir, eles descobrirão que gostam mais do trabalho.

Um sorriso genuíno sinaliza a acessibilidade, o que é ótimo para o setor de serviços. Por que isso é importante?

É importante porque, na indústria de restaurantes, os clientes estão à mercê de sua equipe de garçons que é sua parceira na experiência gastronômica.

Então, treine sua equipe para sorrir com frequência e genuinamente para sinalizar que eles são acessíveis e confiáveis.

Assim sendo, se os seus convidados forem recebidos com sorrisos de todos os membros da equipe que encontrarem, eles vão se sentir felizes e bem-vindos durante seu tempo no restaurante.

Assim sendo, certifique-se de que seus anfitriões também sorriam quando os clientes entram e novamente quando saem do restaurante.

A paciência é integral

Visar um membro da equipe com pressa leva para seus comensais.

Se a sua recepcionista receber os clientes com pressa e levá-los à mesa, seus convidados não se sentirão bem-vindos em seu restaurante.

então, quando o garçom leva muito tempo para cumprimentar seus convidados e depois se apressa a introdução, seus comensais vão sentir como eles têm que se apressar e não podem desfrutar de um jantar vagaroso.

Então, treine sua equipe para mostrar paciência durante o turno, seja lenta ou extremamente ocupada.

Além disso, depois que a comida dos seus clientes tiver sido entregue, peça aos seus garçons que esperem cerca de três ou quatro minutos antes de fazer o check-in. Isso permite que os hóspedes tenham tempo de se acomodar e experimentar a comida.

Se servidor voltar cedo, os seus convidados podem até não ter tido a oportunidade de comer, e o rápido reaparecimento do servidor indica que ele quer que os clientes saiam em breve.

Para o resto da refeição, seus servidores querem andar pela mesa várias vezes e fazer contato visual. Isso torna mais fácil para os clientes pedirem aos servidores algo que eles precisam.

Casualmente traga a conta

Portanto linguagem corporal é muito importante quando o servidor entrega a fatura.

Por quê? Primeiramente, isso pode significar a diferença entre uma boa dica e uma ruim. Em segundo lugar, é outra chance de fazer seus convidados se sentirem bem com a experiência deles em seu restaurante.

Por isso ao entregar a conta, treine seus servidores para depositar a conta na mesa. Se eles estão prestando atenção, eles devem saber quem é a “cabeça” da mesa.

É essencial treiná-los para dizer adeus também. Pois você não quer que seus convidados se sintam apressados, mas você pode precisar virar uma mesa. Aqui estão dois cenários:

  • Se  precisar virar a mesa, você faz com que[ o seu servidor sorria, faça contato visual e diga aos convidados o agradecimento por terem vindo e que eles esperam vê-los novamente em breve.
  • No entanto, se você não precisar virar a mesa, incentive seu servidor a fazer contato visual, sorria e convide os clientes a ficarem quietos.

Concluir

Agora que você sabe o que a linguagem corporal está dizendo aos seus clientes,incentivamos você a treinar sua equipe para reconhecer a linguagem corporal em seus clientes também.

Portanto aqui estão algumas dicas para ajudar seu pessoal da frente da casa a ler a linguagem corporal para que possam tentar manter um ar de positividade.

  • Ouça a linguagem corporal de seus clientes – ela oferece muitas informações.
  • Braços cruzados significam que seus convidados não estão felizes – tente ser otimista e mudar seus sentimentos.
  • Fidgeting significa que eles são impacientes – certifique-se de obter o que eles precisam antes que eles saibam.
  • Constantemente olhando para os sinais de seus relógios, eles estão com pressa. Atenda às suas necessidades e ofereça ao chef para apressar a refeição.
  • Um casal parece muito apaixonado – este é um bom momento para o upsell e oferecer uma sobremesa decadente.
  • Os comensais vestidos que estão comendo cedo provavelmente terão outro evento planejado – ofereça-lhes um serviço mais rápido.
  • Patronos que estão conversando provavelmente não estão com pressa e podem até estar com disposição para aperitivos, bebidas e sobremesas.
  • Os comensais que dizem que sua comida é “ok” provavelmente não são felizes – pista para isso e ver o que você pode fazer para ajudar.

Dominar a arte da linguagem corporal, usando-a para fornecer excelente serviço ao cliente e lê-la para decifrar os sentimentos de seus clientes, pode impulsionar o seu restaurante para o próximo nível.

É tudo parte de provar excelente serviço ao cliente e uma experiência ainda melhor do cliente. Isso constrói uma clientela fiel para o seu restaurante que volta e volta, trazendo novos amigos a cada vez.

>>Descubra mais sobre saúde aqui<<

Cirurgia bariátrica – Novos hábitos alimentares

O cirurgião francês Dr. Jean-Pierre Anfroy (Jean-Pierre Anfroy), que realiza a cirurgia bariátrica em Paris, dá conselhos sobre nutrição para seus pacientes. Talvez eles sejam úteis para você? Algumas recomendações são incomuns, mas lembre-se que a nação francesa é muito pequena e podemos tentar?

“Após cerca de 30 dias de uma dieta líquida após a operação, você começa a mudar para uma dieta“ normal ”, mas com algumas reservas. A operação em si não faz um milagre, faz você comer menos, mas a qualidade do que você come é completamente sua.

O ideal é aproximar-se de uma dieta “vegetariana” com a máxima variedade de alimentos, tanto pelo prazer de comer como por ingerir vários nutrientes. Refeições regulares também são importantes: 3 vezes ao dia e, se possível, “suprimir o apetite” às 11 horas e às 16 horas para não ficar com muita fome antes da próxima refeição.

Evite grandes quantidades de açúcar, se possível substituí-lo por artificial.

Evite ao máximo as gorduras animais: salsichas, manteiga, leite, queijos, iogurtes gordurosos (substitua por produtos sem gordura ou cozidos em óleo vegetal) e limite-os a 1 produto lácteo por dia. Leite integral, creme, sorvete e especialmente queijo são produtos com um teor extremamente alto de gorduras insaturadas e calorias.

Você deve saber que o peixe mais gordo contém menos gordura ruim do que carne menos gordurosa, e é necessário dar preferência ao peixe na grelha com limão ou caldo rápido com temperos.

Também é importante mastigar bem e beber líquidos (até 2 litros por dia: água, chá, chás de ervas) entre as refeições. Pare de comer antes de se sentir satisfeito. Evite bebidas carbonatadas e consumo regular de álcool.

CAFÉ DA MANHÃ

É obrigatório, mesmo se você estiver acordado até tarde, se não tiver tempo ou se achar que não está com fome. Esta é a primeira refeição que determinará o resto da dieta diária e começa o dia com vitaminas e fibras, que contribuem para um melhor trânsito de alimentos nos intestinos:

  • 1 copo de suco detox fresco
  • 1 fatia de pão ou 1 sanduíche de pão com uma pequena quantidade de manteiga com baixo teor de gordura
  • ou uma tigela de mingau salgado
  • chá ou café sem açúcar.

11 horas e 16 horas

  • 1 fruta: maçã, kiwi, abacaxi
  • ou 1 iogurte 0% gordura
  • Também é bom beber compota de maçã com limão, canela, laranja, ele vai te dar um alto teor de vitaminas e antioxidantes, poucas calorias e vai lidar bem com o papel de “supressão do apetite”.

Almoço

  • Alface verde, alface, tomate pode ser complementado com óleo vegetal, azeitonas, atum, presunto cozido, filé de frango, cebola, pepino, clara de ovo cozido
  • De todos os vegetais que contêm grandes quantidades de água (mesmo que alguns deles sejam ricos em açúcar) deve ser preferido, especialmente no verão: berinjela, abobrinha, melão, melancia, pepino, rabanete.
  • 1 fatia de pão
  • 1 fruta: maçã, grapefruit, kiwi, abacaxi.

Jantar

Esta comida é especialmente agradável, pois geralmente ocorre em um círculo de parentes ou amigos.

  • Sopa é um ótimo prato, especialmente no inverno, pois pode ser muito diversificado.
  • Peixe ou carne branca (frango, peru) deve formar a base de uma refeição acompanhada de vegetais verdes: feijão verde, repolho, chicória ou espinafre.
  • Você pode usar em quantidades moderadas: cenoura rica em açúcar e amido (feijão, batata, lentilha).
  • Macarrão e arroz, eu aconselho se você está ativamente envolvido em esportes.

Antes de dormir

  • 1 Chá de ervas antes de dormir traz uma boa quantidade de líquido, promovendo a digestão durante o sono e melhorando o trânsito de alimentos nos intestinos.

Conclusão

Estas são apenas recomendações que você pode quebrar durante um aniversário, feriado ou evento importante. Nesse caso, depois de restaurar sua dieta de acordo com essas recomendações.

Qualquer atividade esportiva é muito útil (caminhar, nadar, andar de bicicleta …), mas, ao mesmo tempo, também requer calorias e isso deve ser levado em conta.

Importante: não importa que tipo de intervenção o paciente sofra, nunca deve haver vômitos. Se isso acontecer, significa que ele comeu demais ou muito rapidamente. Se isso não é, você deve consultar um cirurgião “.

Você compra um apartamento em Nice? Sua trava mudou!

Você compra um apartamento em Nice? Sua trava mudou!
A substituição de um bloqueio pode parecer incidental. E, no entanto, muitas circunstâncias tornam esta intervenção obrigatória. Se você ainda hesita em começar, aqui está algo para convencê-lo da necessidade dessa abordagem.

Mude sua fechadura por causa da obsolescência
As fechaduras não são eternas. O tempo causa sua degradação, que se manifesta de várias maneiras. Às vezes, sinais de ferrugem são visíveis nos elementos do serralheiro. Acontece também que as chaves não fornecem mais suas funções. Eles ficam presos, se recusam a virar … Vamos ser francos, esses sinais de obsolescência são os sintomas de uma inadequação de seus bloqueios. Sua segurança está comprometida. Como resultado, uma substituição é a melhor opção.

Mude sua fechadura depois de um roubo ou furto
Alguns criminosos forçaram sua porta ? Tome medidas imediatas imediatamente porque você não está seguro de recorrência. Você deve alertar a polícia e sua seguradora, isso é óbvio. Mas você também tem que pensar em proteger seus pertences, além de sua própria segurança. Revise seu serralheiro, especialmente no acesso principal (portão, porta da frente …). Aposte em modelos de maior desempenho em comparação com seus bloqueios antigos. Peça conselhos profissionais para identificar os tipos de bloqueios que melhor se adequam à sua situação.

Mude sua fechadura depois de uma tentativa de roubo
Se os ladrões não conseguiram chegar em casa, isso não é motivo para se sentir seguro. Durante a tentativa, eles certamente identificaram o tipo de bloqueio que você tem e procurarão maneiras de superá-lo. Assuma a liderança e troque sua trava antes que os perpetradores retornem à carga. Mais uma vez, planeje um nível muito mais alto de segurança.

troque de troco
Mude o seu bloqueio para mais segurança
Mude o seu bloqueio no conselho de suas seguradoras
Você sabia que as seguradoras não reembolsam sistematicamente seus clientes? Se um assalto é o resultado de uma falta de vigilância, sua reivindicação pode ser refutada. É por isso que a maioria das companhias de seguro sugere uma substituição de bloqueio. Não leve essa recomendação de ânimo leve. Obviamente, confiar a substituição a artesãos qualificados é essencial. É uma garantia de desempenho e qualidade que seu seguro levará em conta. Sinta-se livre para comparar cotações e consultar opiniões de clientes antes de selecionar o serralheiro que vai assumir seus bloqueios.

Altere seu bloqueio para aumentar a segurança
Nenhum desses casos se aplica a você? Esteja ciente de que a substituição de um bloqueio pode ser feita simplesmente para aumentar seu nível de proteção. Policiais e seguradoras estão soando o alarme em vista do crescente número de tentativas de roubo e vandalismo. Tanto para se proteger com antecedência para se sentir bem em casa. Bloqueios multiponto são o máximo em eficiência. Combine-os com uma porta blindada e você se sentirá como se estivesse em uma fortaleza.

Se você estiver confortável com a tecnologia, os bloqueios inteligentes podem interessá-lo. Onde quer que você esteja, você tem a opção de trancar / destrancar suas portas. Lembre-se de investir em acessórios complementares, como alarmes e detectores. Adicione travas em suas portas e janelas. Tem barras instaladas. Todas essas medidas preventivas garantirão sua tranquilidade.

A SDS Serrurerie especialista em serralharia tem o compromisso de fornecer serviços sob medida para você. Os artesãos estão à sua disposição e revelam os seus conhecimentos, sugerindo soluções de acordo com o seu orçamento e o nível de segurança que pretende oferecer. Todos os bloqueios que são oferecidos a você também são das melhores marcas.