Categoria: Saúde

Remédios que aumentam o consumo de energia

Ao buscar o emagrecimento rápido, muitas pessoas buscam fontes diversas, geralmente ligadas a buscas na Internet, para obter diversas informações sobre o que fazer, o que (não) comer e, o mais preocupante, que remédios existem para emagrecer rápido e de forma definitiva.

Como muitos não têm paciência nem disponibilidade para consultar nutricionistas e endocrinologistas – apesar de haver cerca de 41 mil nutricionistas e 3 mil endocrinologistas, marcar consulta com um destes especialistas tornou-se uma batalha por um lugar em agendas concorridas -, estas pessoas partem para uma espécie de “tudo ou nada” metabólico e usam métodos como o consumo das chamadas drogas termogênicas. Mas se quiser saber mais sobre emagrecimento, visite https://www.lemaraisbistrot.com.br/como-perder-barriga-rapido/

O que são drogas termogênicas

Drogas termogênicas são medicamentos que aumentam artificialmente o consumo de energia e a queima de gorduras através da aceleração do metabolismo da pessoa. São drogas como a efedrina e fenilpropanolamina, entre outras, usadas principalmente por fisiculturistas em busca de definição de músculos.

Embora muitos consumidores destas drogas termogênicas afirmem que elas aumentam a resistência corporal, o nível de respiração e e vontade de treinar com muito vigor, há uma detalhe que pode escapar aos olhos leigos que só querem emagrecer rápido: a imensa maioria destes remédios que aumentam o consumo de energia tem venda, consumo e prescrição proibidas no Brasil.

Mais importante do que isso são os efeitos colaterais desta verdadeira “bomba”: os níveis de pressão arterial sobem perigosamente e caem muito repentinamente, há intensa perda de potássio que leva inicialmente às cãibras e em casos mais extremos à disfunções cardíacas sérias, suor em excesso, insônia, cefaleias (dores de cabeça curtas e intensas), acessos de irritabilidade e hipoglicemia (queda brusca dos níveis de açúcar no sangue). Não raro, há casos de óbitos entre os usuários destas drogas.

Seja cauteloso com remédios

Seja extremamente cauteloso. Não caia na onda do emagrecimento rápido e milagroso prometido por muitas drogas, bombas e supostos suplementos. Seja paciente e consulte um médico, mesmo que a agenda dele não seja muito amigável.

remedios para emagrecer

Colaterais de remédios

Victoza – remédio para diabetes pode ajudar a emagrecer

Victoza é um novo medicamento para diabetes tipo 2, e cujos efeitos, de acordo com estudos recentes, ajuda no combate à obesidade ao facultar perda de peso.

O Victoza pode ser comprado em qualquer farmácia, mediante a apresentação da receita médica.

Sua apresentação é na forma de “canetas”, que na verdade são seringas para fácil aplicação das injeções do medicamento. O efeito emagrecedor do Victoza vem do fato de ele propiciar uma sensação de saciedade, que leva a pessoa naturalmente a ingerir menos alimento (o mesmo efeito conseguido com outros medicamentos, como sibutramina e fenproporex).

Entre os efeitos colaterais do Victoza estão náuseas, diarreia, vômitos. Há estudos que sugerem que a liraglutida, o princípio ativo do Victoza, cause câncer.

No Brasil, a ANVISA ainda não aprovou a comercialização do Victoza como emagrecedor, e não temos informações de que haja qualquer movimentação neste sentido. Para saber mais sobre o Victoza visite o site Victoza Emagrecimento, que diariamente traz novas informações sobre o medicamento.

A recomendação vale para qualquer medicamento, mas especificamente sobre o Victoza, nunca o utilize sem prescrição e acompanhamento médico, porque os efeitos colaterais podem ser muito sérios. O médico antes de receitar Victoza para você vai fazer todos os testes para saber se o seu organismo o suporta, a fim de propiciar bem estar para você, em vez de causar mais dor.

Opção recomendada

As opções recomendadas para emagrecimento, sempre será uma boa dieta saudável. Não busque atalhos, pois os atalhos podem sair caros.

Inves disso, compre suplementos naturais, uma boa compra de alimentos que você possa comer no dia a dia, um bracelete fir para melhorar a energia e tenha um bom descanso e o mais importante de tudo, tenha paciência.

Como a Psicologia pode ajudar na Síndrome do Pânico

Sindrome do Pânico

A Síndrome do Pânico é um problema real em nossa sociedade. E muito mais comum do que se imagina. Seu impacto na vida de quem sofre desse mal é, por vezes, aterrador.

Aqui, trataremos um pouco mais sobre a Síndrome do Pânico, suas causas e como o paciente poderá se beneficiar dos tratamentos ofertados por diversas abordagens da psicologia.

 

O que é a Síndrome do Pânico?

 A Síndrome do Pânico é um transtorno psicológico, que afeta a rotina da pessoa, por medo de novas crises ou crises em que esta se sente insegura.

A pessoa tem sensações como falta de ar, calor, medo da morte, ansiedade, entre tantas outras. A duração das crises não é constante, podendo variar de pessoa para pessoa e uma psicóloga poderá sempre ajudar neste tratamento.

Um dos sintomas mais comuns é a chamada fobia do aqui agora; onde a pessoa está em um determinado lugar, que tenha poucas saídas, e acaba por pensar que irá se sufocar.

Para evitar que as crises aconteçam, os pacientes tendem a levar acompanhantes, consigo para que, caso a crise ocorra, a pessoa terá ajuda para sair da crise rapidamente. 

 

Quais são as causas e consequências da Síndrome do Pânico?

Geralmente, as crises ocorrem por conta de um estresse muito alto, em determinada situação que desencadeia a Síndrome do Pânico na pessoa.

Esse tipo de crise faz com que a pessoa altere sua rotina, por medo de ter novas crises em público. Isso acaba gerando uma ansiedade, por antecipação, trazendo limitações em sua vida, de modo geral.

 

Qual é o tratamento para Síndrome do Pânico?

Para todo processo existe início, meio e fim. E, na psicoterapia, para tratar a Síndrome do Pânico, não é diferente. Durante as sessões, o paciente consegue se deparar com sua história, compreender como pode lidar com seus medos, anseios e como poderá enfrentá-los.

Reformular o modo como este se relaciona com as pessoas a sua volta, e com o ambiente ao seu redor e o que o levou a estar onde está hoje, refletindo sobre suas experiências e ampliado seu modo de vê-las, trará à tona seus sentimentos, como raiva e decepção e, assim, a discussão sobre eles.

A participação do paciente é fundamental durante este processo, pois ele será capaz de gerenciar melhor sua vida de maneira saudável, tendo autoconhecimento de todos os aspectos que a envolve.

Somente com um profissional habilitado a fazer o tratamento da Síndrome do Pânico pode fazer o acompanhamento deste paciente. Isso pois o tratamento inadequado pode vir a agravar a Síndrome do Pânico na pessoa, acarretando em mais prejuízos à sua vida pessoal.

As linhas de abordagens que podem se adequar melhor ao tratamento são EMDR (sigla, em inglês, para Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares), Cognitiva e Comportamental.

Porém todas as abordagens podem a Síndrome do Pânico, cada qual com suas técnicas e recursos diferentes. Entretanto, todas estas têm como objetivo o tratamento do paciente, através do controle de suas emoções.

Não existe um limite máximo de sessões para o tratamento, variando de pessoa a pessoa. Algumas conseguem uma evolução positiva em meses outras em anos. O importante é que se dê um passo de cada vez, não gerando altas expectativas, como se a psicoterapia fosse capaz de fazer milagres.

Lembramos que o tratamento é feito entre psicoterapeuta e paciente, através de construção, diária, de vínculos, durante o decurso das sessões, sendo uma via de mão dupla, e não apenas da parte do psicoterapeuta, onde o paciente é parte passiva do processo.

Não existe cura para a Síndrome do Pânico, pois um estresse que atinja o ponto extremo pode desencadear novamente a crise. Porém, a pessoa será capaz de administrar a crise, sem maiores agravamentos a sua vida.

Vale lembrar que o primeiro passo, para melhora, é reconhecer que precisa de ajuda e, efetivamente, procurá-la. Sem a vontade de buscar ajuda, nada surtirá efeito para evolução da pessoa, em relação à Síndrome do Pânico.

Conteúdo oferecido por Graziele Melo – Psicóloga São Bernardo

5 filmes que vão te inspirar a cuidar da saúde

O cuidado com a saúde é tão importante que médicos especialistas alertam a importância de um checkup geral ao menos 1 vez ao ano. O motivo é deveras conhecido, algumas doenças podem se manifestar em um paciente sem que qualquer anormalidade seja percebida. Nesse caso, por tender a evoluir com o tempo, somente identificando-a nos primeiros estágios que um tratamento pode ser mais efetivo.

Alguns filmes, mostram como essa realidade pode chegar de repente na vida de pessoas. Histórias emocionantes e inspiradoras, onde médicos doam tudo de si para salvar a vida de um paciente. Por vezes, o sucesso é certo, mas em algumas narrativas a perda, deixa famílias e romances desolados. Com certeza você terá um motivo a mais para preservar sua saúde.

Confira abaixo a seleção com os filmes. A maioria deles são exibidos em canais de filmes da SKY TV.

  1. A Culpa é das Estrelas (2014)

Sucesso de bilheteria, o filme já emocionou milhões de espectadores em todo mundo ao contar a história de Hazel Grace, uma adolescente que luta contra o câncer, enquanto se envolve em um romance com Augustus Waters. O rapaz, desperta sua atenção pelo ânimo que demonstra para enfrentar as tormentas da doença que o levou a amputar uma das pernas em decorrência de um câncer nos ossos.

Os dois adolescentes, se conhecem em um Grupo de Apoio para Crianças com Câncer. Por causa da doença, Hazel sempre descartou a ideia de se envolver amorosamente, mas acaba cedendo ao se apaixonar por Augustus. Juntos, atravessam os principais conflitos da adolescência e do primeiro amor, enquanto lutam para se manter otimistas e fortes um para o outro. O único obstáculo à frente dos jovens amantes é a própria vida.

  1. Para Sempre Alice (2015)

O filme aborda o tema de Alzheimer. A narrativa gira em torno de Alice Howland, professora especialista em linguística que construiu sua vida em torno de estudos sobre a fala e comunicação, chegando a lecionar em Harvard. O que a levou a obter tanta admiração e sucesso está agora sob risco. Os médicos descobrem que a professora possui um tipo raro da doença de Alzheimer desencadeado por uma mutação genética dominante e hereditária.

A drama retrata a lenta degradação do estado da personagem. Os primeiros sinais do Alzheimer são dados. Primeiro são palavras, apagões de consciência e compromissos que somem da cabeça de Alice. Depois, já as crises de mudança de humor e o esquecimento do nome e rosto da filha. É um filme cheio de momentos emocionantes e situações verdadeiras.

  1. Clube de compras Dallas (2013)

O vírus da Aids assombrou a década de 80. No auge da doença, surgiram mais de 10 milhões de casos no mundo deixando alerta para importantes órgãos de saúde mundial. O filme “Clube de Compras Dallas”, retrata esse cenário caótico de maneira tão excelente que recebeu mais de 40 premiações e foi indicado ao Oscar.

Protagonizado por Ron Woodroof, um eletricista heterossexual de Dallas, diagnosticado com AIDS, o filme mostra o desespero que levou o personagem a recorrer a tratamentos alternativos, passando a contrabandear drogas ilegais do México. O personagem que descobriu no México uma forma de tratamento menos tóxica e com menor efeito colateral, cria um clube de venda de medicamentos não autorizados, junto com seu amigo travesti, que dão mais tempo de vida para eles e associados. É uma incrível história de perseverança.

  1. Uma prova de Amor (2009)

Nenhuma doença pode comover tanto alguém como os pais. Esse filme porém, retrata que o amor pode correr no mesmo sangue, vindo até mesmo de um irmão. O filme “uma prova de amor” conta a história de um casal que descobre um câncer no sangue da única filha, Kate. Para salvá-la, somente um doador compátivel disposto a ajudar. O médico sugere aos pais de Kate que gerem um outro filho com sangue compatível. Para salvar a filha eles decidem aceitar a proposta.

Anna, a pequena bebê irmã de Kate, assim que nasce já doa sangue do cordão umbilical para irmã e o faz constantemente enquanto cresce. Ao atingir 11 anos, Anna precisa doar um rim para a irmã. Porém, cansada a menina decide enfrentar os pais e lutar na justiça para ter o direito de decidir o que fazer com seu corpo. Esse é um filme cheio de conflitos e reviravoltas, que emociona e traz uma reflexão para vida.

  1. Teoria de tudo (2014)

O último filme dessa lista é também um drama romance que retrata a vida do cientista Stephen Hawking, um dos maiores cientistas da atualidade. O filme retrata a luta de Stephen contra uma doença degenerativa, conhecida como esclerose lateral amiotrófica, que foi descoberta quando ele tinha apenas 21 anos.

A narrativa também dá lugar ao romance. A Teoria de tudo mostra o amor incondicional de Stephen pela esposa, Jane Wild, uma jovem que conheceu na universidade de Cambridge e que se tornou sua esposa, presente em todos os momentos da sua vida. Até mesmo enquanto a doença progredia.

Suplemento Abdominal Cuts para emagrecimento

A busca pelo corpo perfeito é uma preocupação cada vez mais recorrente entre as pessoas, tanto para quem deseja um resultado estético quanto aqueles que almejam melhorar a sua saúde e consequentemente a qualidade de vida. No entanto, para alcançar bons resultados é necessário se empenhar muito, sendo necessário combinar uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios físicos.

Há diversos suplementos que podem te dar o beneficio de perder peso. Para ver mais sobre como perder gordura, você pode ver um site sobre isso: https://premiograndesmulheres.com.br/como-perder-gordura-abdominal/

Muitos suplementos prometem a perca de peso, mas será que realmente toda composição funciona? No Brasil por exemplo, a maioria dos suplementos é feito a base de cafeína. Isso faz com que os brasileiros importe os suplementos para se beneficiar de outras fórmulas com o mesmo preço. O Abdominal Cuts é uma delas, contendo várias fórmulas diferentes para determinados tipos de resultados.

Porém, nem sempre o organismo responde naturalmente à atividade física, o que faz com que a pessoa demore mais tempo para alcançar os seus objetivos. Quando isso acontece é preciso recorrer a outros métodos como, por exemplo, o uso de suplementos alimentares. Na atualidade, um dos suplementos que mais tem se destacado é o Abdominal Cuts, que ajuda na eliminação da gordura e fornecimento de energia. Confira mais informações abaixo:

O que é o Suplemento Abdominal Cuts:

suplemento para emagrecer

O Suplemento Abdominal Cuts é composto por óleos saudáveis que ajudam no emagrecimento como, por exemplo, CLA que auxilia na redução da gordura abdominal, GLA que acelera o metabolismo, ALA que controla os níveis de colesterol e melhor o condicionamento físico, EPA e DHA, que combinados controlam a pressão arterial e evitam problemas cardíacos.

Benefícios do Suplemento para abdominal

Um dos principais benefícios do Suplemento Abdominal Cust é promover o emagrecimento, ao ser consumido, as suas substâncias são absorvidas pelo organismo, atuando na quebra das células de gordura, que posteriormente são eliminadas de maneira espontânea. Além disso, o produto também oferece energia, permitindo que a pessoa tenha mais disposição para se exercitar, evitando a fadiga.

Como tomar o Suplemento Abdominal Cuts:

O Suplemento Abdominal Cuts pode ser encontrado em pó ou cápsulas, o ideal é consumir 2 cápsulas 3 vezes ao dia, de preferência acompanhadas de refeições leves. Se optar pela versão em pó, a substância pode ser adicionada à suco naturais ou shakes.

Lembrando que sempre deve ser utilizado com uma dieta para melhores resultados, pois nada adianta somente o suplemento.

Cursos na Área da Saúde Destaque para Psicologia

O curso de psicologia é um aprendizado voltado para um curso da área da saúde, mais especificamente a área da conduta do cidadão. Aquele que se qualifica nessa área compreende o motivo do cidadão ter certos tipos de atitude.

O curso de psicologia também estuda acerca problemas psíquicas, pois da mesma forma como há as doenças físicas também possuem doenças mentais. O aluno estuda bastante acerca quais as razões e tipos de tratamento pelo qual o paciente pode ter para cada doença psicológica.

Portanto separamos para você um texto que cita qual a distinção destes dois colaboradores, além de contar como é o meio de emprego para a especialidade de psicologia e como os cursos livres conseguem somar para esta formação.

O que fazer com o certificado do curso de psicologia?

São algumas as opções que você pode fazer com o certificado, anotamos certas das alternativas para você se maravilhar.

  • atividade de estágio obrigatório (fiscalizar regime de tua instituição)
  • Multiplicar as oportunidades no âmbito emprego
  • Formação continuada;
  • Adicionar experiência no teu curriculum vitae;
  • Processo Seletivo Simplificado nos Órgãos de Serviço Público;
  • Atividades curriculares;
  • Oferecer título para Concursos
  • Recolocação profissional;
  • Alterar de cargo;
  • multiplicar a remuneração;
Cursos na Área da Saúde
Cursos na Área da Saúde

Como os Cursos de Psicologia dos Cursos a Distância Cooperam para Melhorar o Currículo deste Especialista?

Os mais de 30 cursos disponibilizados na especialidade de psicologia em nossa plataforma são cursos livres, que não colocam grau de escolaridade na formação do aluno, porque são cursos de aprendizado profissional.

Esses cursos livres são ideias para inúmeras intenções:

  • Assimilar se é verdadeiramente esse o curso superior pelo qual tem interesse cursar;
  • Vivência no currículo;
  • Qualificar-se para as provas da universidade e dos concursos;
  • Atividades extracurriculares.

Qual a Diferença Entre Curso de Psicologia e Curso de Psiquiatra?

Como tratado antes, a área da saúde mental há dois tipos relevantes de colaboradores, o psicólogo e o psiquiatra. Muitos confundem suas áreas e por esse motivo selecionamos esse conteúdo a fim de esclarecer todas as tuas perguntas acerca destes colaboradores, as atividades que desempenham e suas formações.

O curso de psicologia

O psicólogo é encarregado por identificar a conduta humano. O profissional usa terapia para trabalhar os obstáculos conectados ao desempenho do paciente. O trabalhador atuante nessa especialidade é o educando graduado em psicologia.

O curso de psicologia é uma formação superior, isso significa, possibilitado pelas faculdades e universidades, instituições de ensino superiores no total. E cada pessoa que decide em colar grau na especialidade de psicologia leva de quatro até cinco anos.

Este profissional normalmente atua com transtornos psicológicos e usa da conversa uma forma de tratamento, já que a essencial finalidade dele é saber as razões do distúrbio apresentado pelo paciente. Lembrando que este profissional não receita medicação.

O psicólogo cria um relacionamento de bastante tempo com seu paciente com objetivo de que alcance o foco, de achar o motivo de toda situação.

A procura deste profissional é sugerida em condições como morte, crises na vida, perda de emprego, dificuldade no relacionamento, problemas no emprego, depressão e ansiedade.

TIPOS DE MASSAGEM: DESCUBRA AS TÉCNICAS E SEUS BENEFÍCIOS

Todo mundo precisa relaxar e uma massagem é uma técnica ideal para alcançá-lo, pois alivia o estresse do dia a dia ajudando a manter o corpo e a mente saudáveis.

Você imaginou estar de férias, relaxado, perto de uma bela praia, e depois ter uma boa noite de sono em uma cama super confortável, levantando-se um pouco mais tarde do que o habitual, tome um café da manhã farto e desfrute de uma massagem relaxante? Seria um sonho. Mas, nem sempre todas essas coisas estão perto de acontecer, no entanto, a massagem relaxante pode ser realizada a qualquer momento e fazer você alcançar um pleno estado de paz com sua mente e corpo.

Informamos aqui neste artigo, como são alguns tipos de massagens para ajudá-lo a completar sua experiência de relaxamento em suas viagens e nas folgas do final de semana!

1 – Antistress

Se você está sobrecarregado pelas obrigações do dia a dia e sente muita  tensão muscular, esta seria sua opção ideal. Com lâminas e diferentes pontos de pressão, esta massagem estimula a liberação de ocitocina e é realizada com cuidado para evitar mais dor nas áreas manipuladas.

2 – Ayurveda

Esta técnica vem da medicina de cura ancestral que existe há mais de 7 mil anos. É um tipo de massagem hindu, cujo objetivo é abrir canais de energia bloqueados.

3 – Reflexologia

É comum que nós, como simpatizantes, não nos importemos, porque os corpos corporativos sustentadores acabam sendo prejudicados em algum momento. A Reflexologia faz pressões nas mãos ou nos pés e equilibra a energia do seu corpo. Cada ponto do seu pé tem um órgão correspondente.

4 – Drenagem Linfática

É uma massagem com movimentos suaves que ativam a circulação sanguínea e ajuda a eliminar os líquidos retidos no corpo. Geralmente são técnicas utilizadas em massagens clássicas, suaves e agradáveis ​​a pessoas que não gozam de fortes pressões sobre o corpo.

5 – Tailandesa

A massagem tailandesa, derivada do yoga, aplica técnicas de alongamento. O paciente é colocado em posições diferentes e os movimentos são feitos no chão, sem óleos, com roupas confortáveis. Essa massagem é mais energética do que física e usa pressão manobras, ajudando a relaxar músculos e articulações.

6 – Pedras Quentes

Esta é uma das massagens mais apreciadas, pois utiliza a aplicação de pedras quentes e óleos essenciais para relaxar as tensões musculares. Esta combinação de calor aplicado junto com as pressões alivia o sistema nervoso central e ajuda a eliminar o estresse e a fadiga muscular, além de ajudar a melhorar sua vida sexual.

7 – Shiatsu

É uma disciplina oriental que combina a pressão dos polegares, palmas das mãos e cotovelos nos canais através dos quais a energia do corpo flui.

8 – Reiki

Imposição das mãos e transmissão de energia em locais específicos do corpo, o que ajuda a melhorar os aspectos físicos, emocionais e espirituais em geral. Além disso, colabora positivamente com qualquer tratamento médico tradicional.

Dicas Úteis – Lá Folia

Especialistas acham que a vitamina D pode aliviar os sintomas da DPOC

Um estudo mostra que a vitamina D trás benefícios que muitas pessoas desconhecem. A incrível vitamina pode aliviar os sintomas da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), mas apenas em pessoas que também são deficientes em vitamina.

A DPOC é um termo genérico usado para descrever doenças pulmonares progressivas que causam sintomas como aumento da falta de ar, tosse frequente, chiado e aperto no peito. Incluindo também a enfisema, bronquite crônica e asma não reversível.

Benefício da Vitamina D

O estudo, que foi publicado recentemente na revista Thorax, é uma revisão sistemática e meta-análise sobre ensaios clínicos randomizados (ECR) de vitamina D na prevenção do agravamento da DPOC. Quatro RCTs com um total de 560 participantes foram incluídos no estudo.

Realizado por uma equipe de pesquisadores da Europa, o estudo revelou que a suplementação com doses regulares de vitamina D reduziu de forma significativa e significativa os sintomas da DPOC. Você pode obter essa vitamina em forma de suplemento e em alimentos que são naturalmente ricos em vitamina D, como peixes gordurosos como o salmão, atum, cavala, fígado bovino, queijo, cogumelos e gema de ovo.

O Dr. Adrian Martineau, professor clínico da Universidade de Londres e co-autor do estudo, explicou que a vitamina D reduz os sintomas da DPOC de duas maneiras. Em primeiro lugar, aumenta a resposta imunitária do organismo aos vírus respiratórios que normalmente desencadeiam ataques da DPOC.

Em segundo lugar, enfraquece as respostas inflamatórias prejudiciais. Como resultado, acelera a recuperação – potencialmente minimizando os danos à estrutura do pulmão.

Níveis anormais de vitamina D têm sido associados a doenças respiratórias e redução da função pulmonar. A vitamina D é benéfica para as pessoas com DPOC, porque elas também estão em risco aumentado de osteoporose, e a vitamina D, junto com o cálcio, pode ajudar com isso.

O estudo também descobriu que os efeitos benéficos da vitamina D só têm efeito em pessoas com DPOC que também são deficientes em vitamina. As pessoas com sobrepeso ou obesas, que não consomem muito peixe ou laticínios, vivem no clima do norte, ficam em ambientes fechados ou têm pele escura – assim como adultos mais velhos – tendem a ter níveis mais baixos de vitamina D.

Tomar vitamina D sem deficiência da mesma é inútil, alertaram os cientistas. Existem também fatores de risco associados à ingestão excessiva de vitamina D. Pode não ser comum, mas a toxicidade da vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio e causar efeitos adversos nos ossos, músculos e rins.

Outros tratamentos naturais para a DPOC

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Além da vitamina D, também existem outras vitaminas que são benéficas para a DPOC. As vitaminas C, A e E podem ajudar as pessoas com DPOC a controlar seus sintomas, aliviar a inflamação e prevenir danos respiratórios graves. Estas vitaminas podem simplesmente ser obtidas através de alimentos. Você pode obter vitamina C diretamente de frutas cítricas, como laranjas, vegetais verdes escuros, como couve, frutas e tomates. Já o salmão, a cenoura, o melão, a abóbora e o brócolis fornecem vitamina A. Para obter naturalmente a vitamina E coma carne, frango, ovos, frutas e vegetais em geral.

Comer alimentos ricos em antioxidantes, como maçãs, bagas, corações de alcachofra, chá verde e gengibre também pode ajudar. Isso ocorre porque os antioxidantes protegem contra os radicais livres que danificam as células. Eles ajudam a reduzir o estresse oxidativo – que tem sido associado à inflamação das vias aéreas dos pulmões – e promovem melhor função pulmonar. Ingerir ervas como hortelã-pimenta, açafrão, sálvia vermelha e orégano também pode ser útil. Realizar exercícios leves como o tai chi, fazer exercícios à base de água, como nadar e andar na água, e praticar exercícios respiratórios também podem ajudar a melhorar os sintomas da DPOC.

 

Imagem: NPR Illinois

 

Linguagem corporal no trabalho o que está dizendo aos seus clientes

Você e seu garçom se comunicam sutilmente com seus clientes através da sua linguagem corporal antes mesmo de você abrir a boca para dizer olá.

A linguagem corporal é uma linguagem não verbal e fala volumes.

Neste artigo, analisamos o que sua linguagem corporal está dizendo aos seus clientes. Fazer um balanço de como você e sua equipe se apresentam através da linguagem corporal para seus clientes é a chave para ganhar fidelidade e repetir negócios. E, vamos te disponibilizar uma lista de restaurantes que praticam isso com excelência e você pode aprender por lá

Contato com os olhos é a primeira chave

Primeiramente coisa a treinar sua equipe é a importância do contato visual. Este é o básico absoluto da linguagem corporal.

Como um membro de sua equipe (ou você) cumprimenta um cliente, ele quer olhar o cliente nos olhos. Logo eles também querem ficar em pé e mostrar ao cliente com essa posição que estão contentes que o cliente tenha vindo para jantar.

Sua equipe de garçons deve fazer contato visual inicial e mantê-lo durante toda a conversa e cada vez que eles forem à mesa de jantar.

Dessa maneira manter contato visual também ajuda seus convidados a entender o que você está dizendo verbalmente.

Treine sua equipe nos melhores pontos de contato visual. Não está olhando para o cliente. Está olhando nos olhos dos clientes, continuando a piscar e balançando a cabeça durante a conversa.

O mais importante aqui é que você mantém contato visual para mostrar que está interessado e ativamente ouvindo.

Smiles Show Caring

Em seguida, você e sua equipe querem manter um ar de positividade. Você pode fazer isso através do seu sorriso.

Um sorriso é instantaneamente quente e convidativo.

Sorrisos mostram interesse, entusiasmo, empatia e positividade. A chave para o sorriso é ter certeza de que é genuíno.

Como um efeito posterior, se sua equipe trabalha duro para manter contato visual e sorrir, eles descobrirão que gostam mais do trabalho.

Um sorriso genuíno sinaliza a acessibilidade, o que é ótimo para o setor de serviços. Por que isso é importante?

É importante porque, na indústria de restaurantes, os clientes estão à mercê de sua equipe de garçons que é sua parceira na experiência gastronômica.

Então, treine sua equipe para sorrir com frequência e genuinamente para sinalizar que eles são acessíveis e confiáveis.

Assim sendo, se os seus convidados forem recebidos com sorrisos de todos os membros da equipe que encontrarem, eles vão se sentir felizes e bem-vindos durante seu tempo no restaurante.

Assim sendo, certifique-se de que seus anfitriões também sorriam quando os clientes entram e novamente quando saem do restaurante.

A paciência é integral

Visar um membro da equipe com pressa leva para seus comensais.

Se a sua recepcionista receber os clientes com pressa e levá-los à mesa, seus convidados não se sentirão bem-vindos em seu restaurante.

então, quando o garçom leva muito tempo para cumprimentar seus convidados e depois se apressa a introdução, seus comensais vão sentir como eles têm que se apressar e não podem desfrutar de um jantar vagaroso.

Então, treine sua equipe para mostrar paciência durante o turno, seja lenta ou extremamente ocupada.

Além disso, depois que a comida dos seus clientes tiver sido entregue, peça aos seus garçons que esperem cerca de três ou quatro minutos antes de fazer o check-in. Isso permite que os hóspedes tenham tempo de se acomodar e experimentar a comida.

Se servidor voltar cedo, os seus convidados podem até não ter tido a oportunidade de comer, e o rápido reaparecimento do servidor indica que ele quer que os clientes saiam em breve.

Para o resto da refeição, seus servidores querem andar pela mesa várias vezes e fazer contato visual. Isso torna mais fácil para os clientes pedirem aos servidores algo que eles precisam.

Casualmente traga a conta

Portanto linguagem corporal é muito importante quando o servidor entrega a fatura.

Por quê? Primeiramente, isso pode significar a diferença entre uma boa dica e uma ruim. Em segundo lugar, é outra chance de fazer seus convidados se sentirem bem com a experiência deles em seu restaurante.

Por isso ao entregar a conta, treine seus servidores para depositar a conta na mesa. Se eles estão prestando atenção, eles devem saber quem é a “cabeça” da mesa.

É essencial treiná-los para dizer adeus também. Pois você não quer que seus convidados se sintam apressados, mas você pode precisar virar uma mesa. Aqui estão dois cenários:

  • Se  precisar virar a mesa, você faz com que[ o seu servidor sorria, faça contato visual e diga aos convidados o agradecimento por terem vindo e que eles esperam vê-los novamente em breve.
  • No entanto, se você não precisar virar a mesa, incentive seu servidor a fazer contato visual, sorria e convide os clientes a ficarem quietos.

Concluir

Agora que você sabe o que a linguagem corporal está dizendo aos seus clientes,incentivamos você a treinar sua equipe para reconhecer a linguagem corporal em seus clientes também.

Portanto aqui estão algumas dicas para ajudar seu pessoal da frente da casa a ler a linguagem corporal para que possam tentar manter um ar de positividade.

  • Ouça a linguagem corporal de seus clientes – ela oferece muitas informações.
  • Braços cruzados significam que seus convidados não estão felizes – tente ser otimista e mudar seus sentimentos.
  • Fidgeting significa que eles são impacientes – certifique-se de obter o que eles precisam antes que eles saibam.
  • Constantemente olhando para os sinais de seus relógios, eles estão com pressa. Atenda às suas necessidades e ofereça ao chef para apressar a refeição.
  • Um casal parece muito apaixonado – este é um bom momento para o upsell e oferecer uma sobremesa decadente.
  • Os comensais vestidos que estão comendo cedo provavelmente terão outro evento planejado – ofereça-lhes um serviço mais rápido.
  • Patronos que estão conversando provavelmente não estão com pressa e podem até estar com disposição para aperitivos, bebidas e sobremesas.
  • Os comensais que dizem que sua comida é “ok” provavelmente não são felizes – pista para isso e ver o que você pode fazer para ajudar.

Dominar a arte da linguagem corporal, usando-a para fornecer excelente serviço ao cliente e lê-la para decifrar os sentimentos de seus clientes, pode impulsionar o seu restaurante para o próximo nível.

É tudo parte de provar excelente serviço ao cliente e uma experiência ainda melhor do cliente. Isso constrói uma clientela fiel para o seu restaurante que volta e volta, trazendo novos amigos a cada vez.

>>Descubra mais sobre saúde aqui<<

Cirurgia bariátrica – Novos hábitos alimentares

O cirurgião francês Dr. Jean-Pierre Anfroy (Jean-Pierre Anfroy), que realiza a cirurgia bariátrica em Paris, dá conselhos sobre nutrição para seus pacientes. Talvez eles sejam úteis para você? Algumas recomendações são incomuns, mas lembre-se que a nação francesa é muito pequena e podemos tentar?

“Após cerca de 30 dias de uma dieta líquida após a operação, você começa a mudar para uma dieta“ normal ”, mas com algumas reservas. A operação em si não faz um milagre, faz você comer menos, mas a qualidade do que você come é completamente sua.

O ideal é aproximar-se de uma dieta “vegetariana” com a máxima variedade de alimentos, tanto pelo prazer de comer como por ingerir vários nutrientes. Refeições regulares também são importantes: 3 vezes ao dia e, se possível, “suprimir o apetite” às 11 horas e às 16 horas para não ficar com muita fome antes da próxima refeição.

Evite grandes quantidades de açúcar, se possível substituí-lo por artificial.

Evite ao máximo as gorduras animais: salsichas, manteiga, leite, queijos, iogurtes gordurosos (substitua por produtos sem gordura ou cozidos em óleo vegetal) e limite-os a 1 produto lácteo por dia. Leite integral, creme, sorvete e especialmente queijo são produtos com um teor extremamente alto de gorduras insaturadas e calorias.

Você deve saber que o peixe mais gordo contém menos gordura ruim do que carne menos gordurosa, e é necessário dar preferência ao peixe na grelha com limão ou caldo rápido com temperos.

Também é importante mastigar bem e beber líquidos (até 2 litros por dia: água, chá, chás de ervas) entre as refeições. Pare de comer antes de se sentir satisfeito. Evite bebidas carbonatadas e consumo regular de álcool.

CAFÉ DA MANHÃ

É obrigatório, mesmo se você estiver acordado até tarde, se não tiver tempo ou se achar que não está com fome. Esta é a primeira refeição que determinará o resto da dieta diária e começa o dia com vitaminas e fibras, que contribuem para um melhor trânsito de alimentos nos intestinos:

  • 1 copo de suco detox fresco
  • 1 fatia de pão ou 1 sanduíche de pão com uma pequena quantidade de manteiga com baixo teor de gordura
  • ou uma tigela de mingau salgado
  • chá ou café sem açúcar.

11 horas e 16 horas

  • 1 fruta: maçã, kiwi, abacaxi
  • ou 1 iogurte 0% gordura
  • Também é bom beber compota de maçã com limão, canela, laranja, ele vai te dar um alto teor de vitaminas e antioxidantes, poucas calorias e vai lidar bem com o papel de “supressão do apetite”.

Almoço

  • Alface verde, alface, tomate pode ser complementado com óleo vegetal, azeitonas, atum, presunto cozido, filé de frango, cebola, pepino, clara de ovo cozido
  • De todos os vegetais que contêm grandes quantidades de água (mesmo que alguns deles sejam ricos em açúcar) deve ser preferido, especialmente no verão: berinjela, abobrinha, melão, melancia, pepino, rabanete.
  • 1 fatia de pão
  • 1 fruta: maçã, grapefruit, kiwi, abacaxi.

Jantar

Esta comida é especialmente agradável, pois geralmente ocorre em um círculo de parentes ou amigos.

  • Sopa é um ótimo prato, especialmente no inverno, pois pode ser muito diversificado.
  • Peixe ou carne branca (frango, peru) deve formar a base de uma refeição acompanhada de vegetais verdes: feijão verde, repolho, chicória ou espinafre.
  • Você pode usar em quantidades moderadas: cenoura rica em açúcar e amido (feijão, batata, lentilha).
  • Macarrão e arroz, eu aconselho se você está ativamente envolvido em esportes.

Antes de dormir

  • 1 Chá de ervas antes de dormir traz uma boa quantidade de líquido, promovendo a digestão durante o sono e melhorando o trânsito de alimentos nos intestinos.

Conclusão

Estas são apenas recomendações que você pode quebrar durante um aniversário, feriado ou evento importante. Nesse caso, depois de restaurar sua dieta de acordo com essas recomendações.

Qualquer atividade esportiva é muito útil (caminhar, nadar, andar de bicicleta …), mas, ao mesmo tempo, também requer calorias e isso deve ser levado em conta.

Importante: não importa que tipo de intervenção o paciente sofra, nunca deve haver vômitos. Se isso acontecer, significa que ele comeu demais ou muito rapidamente. Se isso não é, você deve consultar um cirurgião “.

Que vacinas tomar para viajar para outro país

Se você pretende viajar para fora do país é necessário saber as vacinas obrigatórias.

No artigo de hoje do nosso site gtpos vamos falar sobre Que vacinas tomar para viajar para outro país.

Na verdade existe apenas uma que é obrigatória tomar, a de febre amarela, porém alguns países exigem doses de outros tipos de vacina também, principalmente para pessoas que vão viajar e ficar em contato com a natureza.

Uma recomendação importante da ANVISA é que, para as pessoas que pretendem viajar que não se esqueçam de tomar as respectivas vacinas, Tétano, Hepatite A e B, Tríplice viral e Difteria.

Para que você viaje com mais tranquilidade, siga essas recomendações para que não vem a ter futuros problemas.

 

Febre amarela ANVISA

O mesmo mosquito da dengue é também o que causa a febre amarela, esses mosquitos costumam se localizar na América Central e Sul, como também em outras regiões da África.

 

Que vacinas tomar para viajar para outro país

 

Para se prevenir é necessário tomar a vacina e usar métodos de proteção como, repelentes, telas ante mosquitos.

Acesse o Portal ANVISA e saiba mais detalhes.

 

Países que exigem vacina febre amarela

Atualmente são mais de 150 países que exigem as vacinas dos turistas brasileiros.

Para não tomar muito o seu tempo, não vamos colocar os 150 países aqui, porém vamos mostrar os destinos mais procurados pelos brasileiros.

Com certeza algum desses que iremos citar, vai estar em sua lista para seu próximo passeio.

Dividindo por continentes:

1- América do Sul e Central

Os únicos países que não exigem o certificado internacional de vacinação são Uruguai, Argentina e Chile pois estão fora da zona tropical.

Tirando esses, praticamente todos os países estão exigindo.

Você precisa da vacina contra a febre amarela para entrar na Colômbia, Venezuela, Bolívia, Equador, Cuba, República Dominicana, Barbados, Bahamas, Costa Rica, Jamaica, Nicarágua e Panamá.

Um detalhe, caso você faça conexão em algum país desse mencionados acima, você não vai precisar do certificado internacional de vacinação.

 

2 – América do Norte

México, Estados Unidos e Canadá não exigem a vacina contra a febre amarela, pode viajar tranquilamente.

 

3 – Europa

Nenhum país da Europa exige a vacina contra a febre amarela, pois nesses países do hemisfério Norte de clima temperado não existe o mosquito transmissor da doença.

 

Nos outros continentes Ásia, África e Oceania uma grande parte dos países exigem a vacina dos turistas brasileiros, sobretudo aqueles países que estão na zona intertropical.

O sudeste asiático como Singapura, Indonésia, Tailândia exigem a vacina dos brasileiros.

Na África praticamente todo o continente exige o certificado internacional de vacinação.

O maior país da Oceania, a Austrália também começou a exigir a vacina contra a febre amarela.

 

Certificado Internacional de Vacinação ou Profilaxia

Como conseguir o certificado internacional de vacinação?

Primeiramente você precisa tomar a vacina no posto de saúde mais próximo da sua cidade, em alguns postos você já receberá o certificado.

Você precisa levar o documento de identidade para tomar a vacina, é grátis e não precisa marcar com antecedência.

Todos os aeroportos possuem uma sala da ANVISA, na qual você precisa apresentar sua caderneta de vacinação comprovando a vacina contra febre amarela, em seguida eles imprimem um documento para você.

Não tem custo e é sem burocracia esse documento.

Pronto, você sai de lá com o certificado de vacinação e profilaxia, agora basta seguir viagem.

 

Agora que você já sabe quais vacinas são exigidas para viajar para fora do país, basta botar o pé na estrada e seguir viagem.

Se você quiser dicas de viagem, acesse o site Lugar Magnífico e veja os melhores lugares para viajar e fazer um delicioso passeio como por exemplo, um Passeio de Balão na Capadócia no Inverno, já imaginou que delícia?

 

Esse foi nosso artigo sobre Que vacinas tomar para viajar para outro país.