Dicas alimentares para um bebê na introdução alimentar

Iniciar sólidos em 4-6 meses

Esse é o momento recomendado para introduzir alimentos sólidos. Mas não se trata apenas da idade. Antes de começar a comer alimentos sólidos, seu bebê deve ser capaz de se sentar (com apoio), virar a cabeça para o lado e fazer movimentos de mastigação. Ele também deve ter passado do reflexo que o faz cuspir qualquer coisa, incluindo líquidos.

Continue com leite materno ou fórmula

Os bebês geralmente não comem muitos alimentos sólidos imediatamente. Portanto, pense nos sólidos como algo que você está adicionando à dieta do seu bebê, não como um substituto do leite materno ou da fórmula. Lembre-se de que você está introduzindo alimentos sólidos, não mudando totalmente a dieta de seu bebê ou eliminando o leite. Isso vai acontecer gradualmente.

Por que começar com cereais de arroz?

Você não precisa – não há nenhuma regra rígida sobre com quais alimentos sólidos você deve começar seu bebê. Na verdade, você não precisa começar com cereais. Mas se você fizer isso, experimente um cereal infantil de grão único, fortificado com ferro, com um sabor neutro ou nenhum.

Também será um pouco mais fácil notar qualquer alergia alimentar do que com um cereal feito de vários grãos. Você pode querer misturá-lo com fórmula ou leite materno para obter uma consistência líquida no início, então não é uma mudança drástica para seu bebê. Aos poucos, engrosse mais até que o bebê se acostume com a nova textura.

Comer sólidos requer prática

Pode parecer algo natural, mas ser alimentado com uma colher é uma novidade para seu bebê. Até agora, ela só fez dieta líquida. Ela precisará de prática para se acostumar com a colher e com a sensação de ter comida sólida na boca. Portanto, não espere que ela coma muito – talvez uma colher de chá ou duas de cada vez – quando começar. Em vez de tentar fazer com que ela coma uma certa quantidade, concentre-se em deixá-la se acostumar com a experiência.

Comece frutas e vegetais, um de cada vez

Frutas, vegetais, grãos e até mesmo purê de carnes podem estar no cardápio do seu bebê. Você pode apresentá-los um de cada vez para ver como o seu filho reage ao sabor e à textura e para ter certeza de que não haverá alergia. Se o seu bebê não comê-los no início, tente novamente mais tarde.

Os bebês precisam rejeitar um alimento pelo menos 5 a 10 vezes em ocasiões diferentes antes que você possa dizer de verdade que eles não gostam da comida. Informe o seu pediatra se você acha que seu bebê pode ter alguma alergia alimentar a qualquer novo alimento experimentado.

Use comida de bebê macia de um pote ou amoleça os alimentos aquecendo-os e / ou fazendo purê. Coloque na colher apenas o suficiente para o seu bebê engolir facilmente. Não force a alimentação da comida.

Evite leite e mel

A maioria dos pediatras diz que você deve esperar até depois do primeiro aniversário do seu bebê para começar a oferecer leite de vaca. Isso porque nutricionalmente não se compara ao leite materno ou tem o valor nutricional de fórmulas especialmente desenvolvidas.

E não dê mel para bebês menores de 1 ano. Isso se deve ao possível risco de botulismo, que o sistema imunológico em desenvolvimento de um bebê não consegue evitar.

Pare quando o bebê estiver pronto para parar

Seu bebê avisará você quando terminar de comer. Ele pode dar um tapa na colher, virar a cabeça para o lado, fechar os lábios com força, cuspir o que quer que você coloque em sua boca ou chorar.

Não o faça comer mais do que ele quer. As crianças comem quando estão com fome e param quando estão saciadas. Honrar esses instintos pode ajudá-los a evitar comer demais agora e quando ficarem mais velhos.

Tem um comedor agitado? Não se preocupe

Só porque seu bebê não gosta imediatamente de um novo alimento, não significa que ele está condenado a ser exigente para sempre. Espere alguns dias e tente novamente. E de novo. E de novo …

Seu filho pode levar mais do que algumas vezes antes de estar pronto para dar uma chance às ervilhas. Lembre-se de que você é um exemplo a seguir, então seu bebê pode estar mais interessado nos alimentos que vê você comendo e apreciando. Mas não force seu filho a comer e não dê muita importância a novos alimentos.

Vai ficar uma bagunça

Conforme seu bebê cresce, ele tenta se alimentar sozinho. Provavelmente, uma boa quantidade de comida está indo para seu rosto, mãos, cabelo, babador, roupas ou bandeja de cadeira alta – para não mencionar você ou qualquer superfície ao alcance de arremessar.

Aprender a comer alimentos sólidos é uma experiência tátil de corpo inteiro para o bebê. Coloque um tapete embaixo de sua cadeira alta para se proteger, vista-se adequadamente e seja paciente – essa fase não durará para sempre.

Experimente comida de dedo quando o bebê estiver pronto

Por volta dos 9 meses, seu bebê será capaz de pegar pequenos pedaços de comida de mesa macia para comer. Você ainda precisará dar de comer à colher por um tempo e continuar com a fórmula ou o leite materno.

Alguns ótimos “petiscos” incluem pedaços de banana maduros, pedaços de cenoura cozidos, queijo cottage, macarrão bem cozido, cereal seco e ovos mexidos. Evite riscos de asfixia, como balas duras, batatas fritas, vegetais crus, uvas ou passas, queijo duro e cachorros-quentes inteiros.

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