O que é Banquinho de cócoras?

Talvez você já tenha ouvido falar de banquinho de cócoras. Se já ouviu, deve ter ouvido falar muita coisa boa sobre. Para muitas pessoas, ele ajuda durante o movimento de evacuação, é ergonômico, deixa para trás o desconforto que muitas pessoas têm ao evacuar, além de que é bastante acessível.

Porém será que tudo isso que foi comentado, é verdade mesmo? Ao longo deste artigo, você terá a resposta para cada uma dessas perguntas.

Antes de a gente comentar sobre o que se trata o banquinho de cócoras, vamos falar um pouco sobre o que pode acontecer em um momento onde o seu intestino está preso.

O que é Intestino Preso ou estar com constipação intestinal?

O ideal é evacuar de 1 a 2x por dia, mas também se realizar 3x ao dia ou 1x a cada 3 dias, de acordo com a opinião de especialistas isso é normal. O problema ocorre quando se evacua mais de 3x ao dia, o que pode ser um sinal de diarreia ou se a pessoa não evacuar dentro de 3 dias, já pode ser um sinal de que está com o intestino preso.

A constipação intestinal ocorre quando se está com dificuldades de evacuar. Para realizar o diagnóstico, não é necessário observar a frequência com que se vai ao banheiro, embora isso seja de fato muito importante.

Também é preciso observar a qualidade com que se vai ao banheiro. Se apresentar dor, desconforto e tiver que fazer força para evacuar, como ao realizar fezes evacuadas, além da sensação de bloqueio no “reto”, isso provavelmente indicará que você está passando por um momento de constipação.

Ou seja, não existe uma frequência que indica que está sendo saudável a sua ida ao banheiro, e não significa que por ir todos os dias você está tendo problemas.

Como funciona o banquinho de cócoras?

O banquinho de cócoras funciona porque ele simula essa posição na hora em que for evacuar. É uma posição que lhe ajuda na hora de evacuar e assim cria um ângulo que é bem mais favorável e natural para o seu cólon.

Ao utilizar o banquinho de cócoras, o cólon irá ficar naturalmente mais aberto, o que irá facilitar para que seja feita a passagem das fezes, em vez de sair torcido.

O uso do banquinho de cócoras pode diminuir a força com que é necessária para se evacuar, irá melhorar a sensação de esvaziamento completo do intestino, além de diminuir o tempo que você irá gastar ao ir ao banheiro.

Além de que as pessoas ficam menos tempo no banheiro, elas sentem mais alívio por terem de fazer menos esforço. Muitas pessoas também acreditam que a posição em que se defeca influencia diretamente nos desfechos de sua saúde.

Em um estudo que foi realizado em 2019, se comprovou que as pessoas que utilizaram o banquinho de cócoras na hora de evacuar, tiveram uma menor incidência de problemas intestinais, como apendicite, prolapso retal e apendicite.

Vale a pena experimentar o banquinho de cócoras?

Até o que vimos no artigo, as pessoas tendem a estar muito mais aptas para evacuar quando elas estiverem em um banquinho de cócoras. É claro que não se trata de uma pílula mágica, que irá resolver qualquer um dos seus problemas intestinais.

Mas por outro lado, não existe nada que impeça de utilizar o banquinho de cócoras e nem que ele possa causar algum tipo de problema para a sua saúde. Ele geralmente dura por muitos anos, geralmente até mais do que cinco anos, o que mostra a sua eficiência.